Скачать с ютуб На этом меню я похудела на 54 кг. Мое правильное питание на неделю. Тамара 6xl похудение. в хорошем качестве

На этом меню я похудела на 54 кг. Мое правильное питание на неделю. Тамара 6xl похудение.

Мое меню основанное на правильном питании. На неделю. Калорийность на один день составляет 1400 ккал. ---------------------------------------------------------------------------- Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Тамара 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. И я худею с большого веса в 170кг. За два с небольшим года я похудела на 54 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению. ---------------------------------------------------------------------------- 1. 📷 Instagram: https://www.instagram.com/ 2. 👭 Одноклассники: https://ok.ru/profile/46833774872 3. 📝 Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/tamara6xl 4. 📭 Вопросы по рекламе: [email protected] 5. 💳 Номер карты сбербанка, для сотрудничества: \\\\\ 5469 6100 1263 7855 ///// 6. ❤ Стать спонсором:    / channel   ---------------------------------------------------------------------------- #тамара6xl​ #​правильноепитание #тамара6xlпохудение​ #​питаниедляпохудения