Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА БАСКЕТБОЛИСТА х Сергей Act100n Нагорный // Nike Metcon 9 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
00:00- интро 00:33- приветствие 01:08- кто такой Сергей Нагорный? 02:15- план на тренировку 03:29- суставная разминка 16:12- как строится разминка 19:22 почему Влад тренируется в Nike Metcon 9 21:40- про кроссовки Сергея Нагорного 25:55- копенгаген планка 28:38- раннер подъемы 31:01- сани 37:28 - ритмичные выпады с дропом 40:32 - румынская тяга на одной ноге 52:50 - жим гантели одной рукой в обратной лодочке 53:53 - тяга гири к поясу в планке на прямых руках 56:00 - как выстраивать тренировочный процесс 57:18 - типичная тренировка Влада 58:46 - есть ли идеальная тренировка баскетболиста 01:01:31 - онлайн тренировки от Сергея Нагорного 01:04:08 - прощание Сергей Нагорный в тг - https://t.me/act100n мы в тг: https://t.me/airmongers мы в инст*: / profilecard по вопросам сотрудничества: [email protected] *meta запрещённая организация на территории РФ