Скачать с ютуб كيف تتحكم فى معدلات السكر في الدم؟ |الوقاية من السكر :ماهى الخطوات التى يمكن عملها؟ _مع الدكتور в хорошем качестве

كيف تتحكم فى معدلات السكر في الدم؟ |الوقاية من السكر :ماهى الخطوات التى يمكن عملها؟ _مع الدكتور

في هذا الفيديو، سنناقش معدلات السكر في الدم الطبيعية وكيف يمكن أن تؤثر على صحتك. سنقدم أيضًا نصائح حول كيفية التحكم في معدلات السكر في الدم والوقاية من مرض السكري. معدلات السكر في الدم الطبيعية يُعرف السكر في الدم أيضًا باسم الجلوكوز، وهو مصدر الطاقة الرئيسي لخلايا الجسم. يتحكم الجسم في مستويات السكر في الدم عن طريق هرمون الأنسولين، الذي يساعد على نقل السكر من الدم إلى الخلايا. تختلف معدلات السكر في الدم الطبيعية حسب وقت القياس: بعد الصيام لمدة 8 ساعات على الأقل: أقل من 100 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم/دل) بعد ساعتين من تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات: أقل من 140 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم/دل) ارتفاع السكر في الدم يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك: مرض السكري أمراض القلب السكتة الدماغية مشاكل العين مشاكل الكلى الوقاية من ارتفاع السكر في الدم هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من ارتفاع السكر في الدم، بما في ذلك: اتباع نظام غذائي صحي ممارسة الرياضة بانتظام المحافظة على وزن صحي التحكم في ضغط الدم التحكم في الكوليسترول الخاتمة إن الحفاظ على معدلات السكر في الدم ضمن المستويات الطبيعية أمر مهم للحفاظ على صحتك. من خلال اتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك مساعدة نفسك على تجنب مشاكل صحية خطيرة في المستقبل. نصائح إضافية بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه، هناك بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعدك على التحكم في معدلات السكر في الدم والوقاية من مرض السكري، بما في ذلك: فحص مستويات السكر في الدم بانتظام التحدث مع طبيبك حول الأدوية أو العلاجات التي قد تكون مفيدة لك تعلم كيفية التعامل مع حالات الطوارئ المتعلقة بارتفاع السكر في الدم من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة على الحفاظ على صحتك وسلامة نفسك. #مع_الدكتور #السكري #أمراض_القلب #الشرايين #الكوليسترول #الضغط #البدانة #الالياف ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- مدونة عالم المعرفة كل ماتريد قرائته https://www.mypharmcy.com/ سعيد بمتابعتكم للمواضيع الطبية    / @doctor19661   ------- قناة (الكورة مع الدكتور)    / @alahly_19079   ----- صفحة الفيس بوك للمواضيع الطبية   / mohmd19661   ---- صفحة فيس بوك لمتابعة الكورة   / ahlwayf   ------- قائمة تشغيل المواضيع الطبية    • دقيقه  كفاية لإنقاذ حياتك من سكتة دماغية |...   BSKPnEYqziXZ0u1gQ00Vbu7R ---- مواضيع هامة جدا القدم السكرى    • "أسرار  القدم السكرية: الأسباب والأعراض وا...   قرص رخيص    • قرص رخيص وفعال لليلة من ألف ليلة وليلة_مع ...   الوقاية من التيفود    • "كيف تحمي نفسك من التيفوئيد؟ أسرار الوقاية...   التهاب الزائدة الدودية    • "فهم الزائدة الدودية: الأعراض والتشخيص وال...   الغدة الدرقية    • انتبه اعراض قد تظهر عليك سببها خلل فى وظائ...   اسباب رائحة الفم الكريهة    • اسباب مهمة لرائحة الفم الكريهة وهل هى دليل...   مقاومة الانسولين    • مقاومة الأنسولين القنبلة الموقوتة 💣|الاسبا...   علاج التجاعيد    • علاج ساحر ورخيص لعلاج حب الشباب وإزالة الت...   مشاكل الشعر    • أهم أسباب تساقط الشعر كيف اعرف سبب تساقط ش...   علاج النحافة    • أسرار علاج النحافة وزيادة الوزن |انسى النح...   علاج السعال بطريقة سهلة    • علاج ساحر يخلصك من السعال الحاد مهما كان ق...   ماذا يحدث لو توقفت عن تناول السكر    • ماذا يحدث اذا امتنعت نهائيا عن تناول السكر...