Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Эта короткая медитация поможет обновить ваш мозг и улучшить концентрацию или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Согласно исследованиям, опубликованным в журналах и на интернет ресурсах, всего 8 недель медитации могут привести к изменениям в структуре мозга 🧠 Это связано с увеличением объёма в областях, отвечающих за внимание и самосознание. Эта короткая медитация поможет обновить ваш мозг и улучшить концентрацию: сядьте с прямой спиной указательным пальцем правой руки закройте правую ноздрю повторяйте на выдохе "ОНГ" пока рот остаётся естественно открытым. Это заставит ваш нос и нёбо вибрировать. Делаем так 1,5 мин. затем поменяйте руку и ноздрю, и все повторите. В конце вдох - задержите дыхание, напрягите все мышщы тела - выдох, расслабьтесь