Русские видео

Сейчас в тренде

Иностранные видео


Скачать с ютуб Эта короткая медитация поможет обновить ваш мозг и улучшить концентрацию в хорошем качестве

Эта короткая медитация поможет обновить ваш мозг и улучшить концентрацию 5 месяцев назад


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru



Эта короткая медитация поможет обновить ваш мозг и улучшить концентрацию

Согласно исследованиям, опубликованным в журналах и на интернет ресурсах, всего 8 недель медитации могут привести к изменениям в структуре мозга 🧠 Это связано с увеличением объёма в областях, отвечающих за внимание и самосознание. Эта короткая медитация поможет обновить ваш мозг и улучшить концентрацию: сядьте с прямой спиной указательным пальцем правой руки закройте правую ноздрю повторяйте на выдохе "ОНГ" пока рот остаётся естественно открытым. Это заставит ваш нос и нёбо вибрировать. Делаем так 1,5 мин. затем поменяйте руку и ноздрю, и все повторите. В конце вдох - задержите дыхание, напрягите все мышщы тела - выдох, расслабьтесь

Comments