Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно چند حرکت ساده برای شلی و افتادگی بازو или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
💪 خداحافظ بازوهای شل و سلام به بازوهای سفت و قوی! 💪 تو این ویدیو، حرکات فوقالعادهای رو بهت یاد میدم که میتونی تو خونه انجام بدی و عضلات بازوت رو تقویت کنی. 🏋️♀️ این حرکات نه تنها به سفت شدن بازو کمک میکنن، بلکه باعث افزایش متابولیسم و کالریسوزی هم میشن! 🔥 💡 یادت باشه که استمرار و تغذیه مناسب، کلید رسیدن به نتیجه دلخواهته. پس با من همراه شو و این تمرینات رو به برنامه روزانهات اضافه کن. 😉 ✅ اگه از این ویدیو خوشت اومد، حتماً لایکش کن و نظرت رو برام کامنت بذار. 🔔 و برای ویدیوهای بیشتر در مورد تناسب اندام و سلامتی، کانال من رو سابسکرایب کن! 👇 با این ویدیو گرم کن 👇🏼 • گرم کردن بدن قبل از تمرین Warming up befor... با این ویدیو سرد کن 👇🏼 • سرد کردن بدن بعد از تمرین Cooling down aft... میتونی برای دریافت برنامه تخصصی و رژیم شخصی سازی شده از طریق راه های ارتباطی زیر با من در تماس باشی🥰👇🏼 راه ارتباطی با من / zeynabi.fitrx و برای دیدن ویدیو های اموزشی بیشتر کانال یوتیوبم: / persianfitwithzeynab همچنین سایت من Https://Www.zeynabsalimi.com کانال تلگرامم https://t.me/zeynabifitrx زینبی دوستون داره 🥰