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蘇益賢臨床心理師：這個紓壓法不但長效，還可預防、強健心靈？！

延續上集，#壓力山大 時，「正念」不但是長效的舒壓法，還能預防、強健心靈？！新田邀請到 #蘇益賢 #臨床心理師 來和我們聊聊❤️ 影片中對心理師的提問 Ｑ：現在流行的「正念」也是長效的舒壓方式嗎？ 0:15 Ｑ：「正念」比較像是強健心靈，而非舒壓方式？ 2:20 Ｑ：蘇益賢臨床心理師，還有什麼話想說？ 4:30 延伸觀看 ❤️臨床心理師：「正念」可以緩解憂鬱和焦慮？！    • 臨床心理師：「正念」可以緩解憂鬱和焦慮？！   ❤️林昱萱 臨床心理師：正念如何實踐在生活中？帶來平靜？    • 林昱萱 臨床心理師：正念如何實踐在生活中？帶來平靜？   ----- #從此不再壓力山大 購書資訊 手刀買電子書：http://moo.im/a/9sBTUY 手刀買紙本書：https://tinyurl.com/stressBYEBYE 　 ----- 【心理師，你說呢？】更多心理師的專業分享～ 曾心怡臨床心理師－教你 愛の不迫降    • 曾心怡臨床心理師－教你 愛の不迫降   黃淑如臨床心理師：焦慮其實是有益的？！如何與焦慮共處？如何緩解焦慮？    • 黃淑如心理師：焦慮其實是有益的？！如何與焦慮共處？如何緩解焦慮？   朱怡苹 臨床心理師，和你一起探索憂鬱症的黑洞    • 朱怡苹 臨床心理師，和你一起探索憂鬱症的黑洞   朱怡苹 臨床心理師，與你一起陪伴憂鬱症親友    • 朱怡苹 臨床心理師，與你一起陪伴憂鬱症親友   林昱萱 臨床心理師：「正念」可以緩解憂鬱和焦慮？！    • 臨床心理師：「正念」可以緩解憂鬱和焦慮？！   林昱萱 臨床心理師：正念如何實踐在生活中？帶來平靜？    • 林昱萱 臨床心理師：正念如何實踐在生活中？帶來平靜？   王佑筠臨床心理師：0-6歲孩子的好眠全指南！    • 臨床心理師：0-6歲孩子的好眠全指南！   王佑筠臨床心理師：如何讓小小孩「睡過夜」？    • 臨床心理師：如何讓小小孩「睡過夜」？   王佑筠臨床心理師教你：安撫睡前哭鬧的寶寶；寶寶也能親子共讀？！    • 王佑筠心理師教你：安撫睡前哭鬧的寶寶；寶寶也能親子共讀？！   壓力也分好壞？！蘇益賢 臨床心理師教你如何區分！    • 壓力也分好壞？！蘇益賢 臨床心理師教你如何區分！   「先苦後甘」的紓壓方式竟然比較長效？！蘇益賢臨床心理師想跟你說    • 「先苦後甘」的紓壓方式竟然比較長效？！蘇益賢臨床心理師想跟你說   林昱萱 臨床心理師解密：為何憂鬱會復發？    • 臨床心理師解密：為何憂鬱會復發？   正念和打坐不一樣？！林昱萱 臨床心理師來解答正念的各種疑問    • 正念和打坐不一樣？！心理師來解答正念的各種疑問   ----- 新田｜以有趣、親近的方式推廣心理學 友好夥伴｜新田心理治療所、新田・初色心理治療所 ----- 穿插影像來源 Video by Michelangelo Buonarroti, Pavel Danilyuk, Mental Health America (MHA) from Pexels 背景音樂來源 Music: www.bensound.com