Скачать с ютуб Худые ноги в домашних условиях/ Готовим тело к лету в хорошем качестве

Худые ноги в домашних условиях/ Готовим тело к лету

Добро пожаловать на тренировку в методе умного фитнеса — движения, дыхания и осознанности. Мой подход основан на умном фитнесе, где каждое движение имеет смысл и направлено не только на внешний результат, но и на глубокую работу с телом. Во время занятия я подсказываю: – куда направить внимание, – что чувствовать, – как дышать, – и как выполнять движения технично и безопасно. Если вы уже понимаете особенности своего тела — тип осанки, мышечные дисбалансы, зажимы, первопричины проблем — вам будет гораздо легче адаптировать упражнения под себя и расставить нужные акценты. Это не просто «повторить за тренером», а научиться чувствовать и понимать своё тело. Если вы так хорошо не знаете свое тело и не понимаете, что конкретно вам нужно знать о своем теле, чтобы быстрее и качественнее получить результат, то добро пожаловать на курс «Пробуждение тела» . Именно там мы работаем с этим. Анкета предзаписи доступна по ссылке: https://clck.ru/3LoL7i Если устанете — это нормально. Вы всегда можете: – взять паузу, – сделать выдох, – или упростить упражнение под себя. Главная цель — стройное, сильное, сбалансированное тело без надрыва и эмоциональных качелей. Через внимание к движению, дыханию и точную отстройку мы создаём тело, в котором приятно жить. Начинаем осознанно. Дышим. Двигаемся. Чувствуем. #умныйфитнес #осознанныетренировки #типосанки #дисбалансвтеле #функциональноетело #здороваяспина #движениесознанием #стройноетело #безнадрыва #тренировкадляженщин #стройныеноги #отеки #плоскийживот #спорт