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中風手指復健技巧：虎口動作、對掌與手指獨立動作的練習

中風後手指動作功能受損？學習手指復健方法，重拾自主生活！ 中風後，很多人經常面臨手指功能問題，尤其是無法打開手指的困擾。這是由於中風導致肌肉張力失去控制，手部常處於緊繃狀態。那該怎麼解決呢？本文將透過簡單易懂的方式，分享手指復健的技巧和原則。如果你仍有困惑，也可以參考《中風復健這樣做，提升自我照顧力》這本書作為參考。 01:00 肌肉張力影響 04:30 練習放鬆技巧 05:33 手指被動關節運動 06:29 手指拉筋 08:25 手臂放桌面上只專心先練手指動作 09:42 拇指動作的重要 10:31 拇指與食指對掌動作 12:45 日常生活的訓練 14:00 初期不需要用握力器練 影片重點摘要： 中風後手指緊繃，打不開是常見問題。運用姿勢調整、情緒管理和溫度控制等原則來間接控制肌肉張力，有助於解決問題。 初階階段復健：練習放鬆技巧、被動關節運動和拉筋，有助於減輕肌肉張力、喚起大腦對手指動作的感覺，並改善手指的柔軟度。 進階階段復健：練習虎口動作和個別手指動作，提升拇指的夾取能力和控制各手指的動作。將復健應用到日常生活中，與治療師合作討論如何在刷牙、使用湯匙等活動中進行手指動作的訓練。 個人化復健：每個人的復健過程是獨特的，需根據自身情況和治療師的指導進行適當的訓練。與治療師合作，堅持努力，逐漸恢復手指功能，重獲自主生活的能力。 無論你有任何關於手指復健的問題或需要更多指導，請盡量和您的職能治療師，他們將為你提供專業建議與復健計畫。現在就點擊連結閱讀全文，了解更多手指復健的資訊吧！ 影片重點整理 https://relive.tw/stroke-finger-rehab/ 《中風復健這樣做，提升自我照顧力》 🎬博客來： https://reurl.cc/a5vNvY 🎬城邦讀書花園： https://reurl.cc/L0d70X 🎬誠品： https://reurl.cc/NX6Zre 🎬金石堂： https://reurl.cc/YW6jjX