📌 Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalıdır - Detaylı Anlatım - скачать с ютуб видео или музыку на рингтон в хорошем качестве

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalıdır - Detaylı Anlatım в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalıdır - Detaylı Anlatım или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalıdır - Detaylı Anlatım в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Dövüşçüler Nasıl Ağırlık Çalışmalıdır - Detaylı Anlatım

00:00 Giriş 00:39 Neden Ağırlık Çalışmak İstiyoruz 01:12 Ağırlık Çalışmalarının Faydaları 02:06 Atletizm ve Hipertrofi 03:48 Nasıl Çalışacağız 06:31 Örnek Program 09:05 Antrenman Uyaranı Nedir 10:26 Kaç Kilo? 11:21 Kaç Set? 12:10 Ne Zaman Çalışacağız? 12:33 Bitiş Bu videoda bu konunun çok temellerine değindim. Gelecek videolarda her konunun detaylarına inilecektir. Beklemede kalın ;) Bilgi Paylaştıkça Değerlidir. Tişört Tasarımlarım: https://www.shopier.com/ilkerergan Instagram: / ilker_ergan

Comments