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러너들의 부상 TOP 10 은? | '세종스포츠정형외과 X 런업TV' 세미나

#스포츠의학 #러닝부상 #달리기부상 #정강이통증 #아킬레스건염 #족저근막염 #장경인대염 #발등통증 #후경골건염 #비골건건염 #햄스트링 #발목부상 #정형외과 #무릎부상 #병원 안녕하세요, 런업TV 송PD입니다. 오늘은 지난 7/20(토) 오후에 진행됐었던 런업TV 와 세종스포츠정형외과가 함께 기획한 '러너들의 부상 TOP 10 은?' 세미나 영상입니다. 세종스포츠정형외과 족부,족관절 전문의이신 김진수 원장님께 직접적으로 아픈 부위를 보여드리고 자문을 받았던 소중한 시간이었는데요, 장소와 시간의 제약으로 인해 총 10명의 러너비님들만 초대해서 진행을 했었고 오늘 드디어 해당 세미나 영상의 편집이 끝나 모든 러너비님들이 함께 보실 수 있도록 업로드 해드립니다. 영상 보시고 부상있으신 러너비님들께 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 부상없이 행복한 러닝하세요~ RUNUP YOUR LIFE, RUNUP TV ※ 'The Place' 촬영은 촬영 협조를 받아 진행하였습니다. ★ 제작 : 리스토리 @re_story_official 📍세종스포츠 정형외과 위치 안내 서울 광진구 능동로 209 대양ai센터 1층-2층 📞예약상담신청 (02-2244-5161) https://www.sjsclinic.com/reserve/ ★Time Stamp★ 00:00 『러너들의 부상 예방 및 치료방법』 세미나 소개 01:36 강연자 소개 (정형외과 전문의 김진수 병원장) 02:05 러너들의 부상 TOP 10 02:37 무릎 주변의 통증 14:07 정강이 통증 19:51 족저근막염 22:50 아킬레스 건염 25:55 운동후 근육 푸는 방법 26:51 Q1. 온열 헤드가 있는 마사기건, 진동이 있는 폼롤러도 도움이 되나요? 28:33 Q2. 부주상골이 있는데, 어떤 러닝화를 신는게 좋을까요? 29:33 Q3. 가정용 저주파 치료기 사용시 효과가 있나요? 30:31 Q4. 평발이 아닌데 정강이가 아픕니다. 왜그럴까요? 31:59 Q5. 구획증후군이 뭔가요? 33:21 마무리멘트