Скачать с ютуб การนั่งสมาธิเปลี่ยนโครงสร้างการทำงานของสมองได้จริง โดยเฉพาะอารมณ์ ความจำ และความตระหนักรู้ в хорошем качестве

การนั่งสมาธิเปลี่ยนโครงสร้างการทำงานของสมองได้จริง โดยเฉพาะอารมณ์ ความจำ และความตระหนักรู้

สมองและสมาธิ แบ่งปันแนวคิดบุคคลชื่อดัง ธรรมะบำบัด หายซึมเศร้า หายแพนิค เยียวยาจิตใจ ในโลกปัจจุบันที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียดสะสมกำลังกลายเป็นภัยเงียบที่บ่อนทำลายสุขภาพจิตของผู้คนทั่วโลก โรคซึมเศร้า (Depression) และอาการแพนิค (Panic Attack) จึงเป็นปัญหาที่พบได้มากขึ้นเรื่อย ๆ น่าสนใจว่า งานวิจัยหลายฉบับพบว่า "สมาธิ" หรือ "การฝึกจิตให้ตั้งมั่น" มีบทบาทสำคัญในการช่วยเยียวยาอาการเหล่านี้ได้อย่างลึกซึ้ง แนวทางที่เรียบง่าย ปลอดภัย และสามารถนำมาใช้ร่วมกับการรักษาแพทย์แผนปัจจุบันได้อย่างกลมกลืน หากฝึกอย่างสม่ำเสมอ สมาธิอาจเป็นกุญแจที่ช่วยปลดล็อกพันธนาการทางใจและนำไปสู่การเยียวยาอย่างแท้จริง จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ พบว่า คนที่ฝึกสมาธิสม่ำเสมอ มีระดับคอร์ติซอลต่ำลง รู้สึกสงบ และมีภาวะซึมเศร้าและแพนิคลดลงอย่างชัดเจน จึงเป็นที่มาของการทำช่องแบ่งปันความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการฝึกสมาธิของบุคคลผู้มีชื่อเสียง ตามบทความต่างๆ ประกอบกับเพลงบำบัดทำให้รู้สึกผ่อนคลายจิตใจให้ร่างกายและใจได้พักจากเรื่องราวต่างๆด้วย #สมาธิ#ฝึกสมาธิ#สติเพื่อชีวิต#การเจริญสติ#สุขภาพจิต#สุขภาพใจ#คลายเครียด#ลดซึมเศร้า#หายแพนิค#ธรรมะประยุกต์#ใจสงบ#เยียวยาจิตใจ#นั่งสมาธิ#ธรรมะบำบัด#สมองและสมาธิ