Скачать с ютуб Ты сам укорачиваешь свою жизнь?.. Алексей Москалёв о причинах старения и продлении жизни в хорошем качестве

Ты сам укорачиваешь свою жизнь?.. Алексей Москалёв о причинах старения и продлении жизни

А вы уверены, что старение — это приговор? Доктор биологических наук Алексей Москалёв всю жизнь изучал механизмы долголетия — и пришёл к поразительным выводам. То, как вы живёте сегодня, может либо ускорить старение, либо остановить его. Выбор — за вами. 📌 В этом видео вы узнаете: 🔹 Почему питание влияет на гены — и как это изменить 🔹 Какие продукты запускают омоложение, а какие наоборот — ускоряют старение 🔹 Как сон, движение и простые привычки сохраняют ясный ум и здоровье 🔹 Что такое «полезный стресс» и как он продлевает жизнь 🔹 Почему дружба и ритуалы важнее, чем кажется Это не теория — всё основано на научных данных и реальном опыте долгожителей со всего мира. Проект «366 шагов к долголетию» — это пошаговое руководство для тех, кто хочет не просто прожить дольше, а жить полноценно, активно и ясно. 🎯 Это видео особенно полезно: – тем, кому за 35, и кто задумывается о будущем – мужчинам и женщинам 50+, которые хотят сохранить здоровье – родителям, бабушкам и дедушкам, которые хотят быть в форме — ради себя и близких 🔔 Поддержите канал — поставьте лайк, подпишитесь и включите уведомления. Ваше здоровье — ваш главный актив. И вы можете управлять им уже сегодня. Некоторые видео доступны только для спонсоров. Станьте спонсором и получите доступ к уникальному контенту! Подробнее:    / @sbornikmislei