Скачать с ютуб Ăn chuối có tác dụng gì với người bị táo bón? | Thầy thuốc Lê Minh Tuấn в хорошем качестве

Ăn chuối có tác dụng gì với người bị táo bón? | Thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Chuối là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời, với khoảng 3 grams chất xơ trong mỗi quả chuối trung bình. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự hoạt động hiệu quả của hệ tiêu hóa, giúp thức ăn di chuyển qua ruột một cách dễ dàng và đều đặn. Với lượng chất xơ này, chuối có thể cung cấp khoảng 10% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho người lớn, theo khuyến nghị là 25-30 grams chất xơ mỗi ngày. Chất xơ trong chuối bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, trong đó chất xơ hòa tan như pectin giúp tạo gel trong ruột, từ đó tăng cường sự di chuyển của thức ăn và phân qua hệ tiêu hóa. Điều này đặc biệt hữu ích trong việc giảm thiểu tình trạng táo bón, một vấn đề tiêu hóa phổ biến và gây khó chịu cho nhiều người. -------------------- Nếu vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho bác theo Hotline 092.919.7777 hoặc nhắn trực tiếp http://m.me/tuanthaythuoc để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất Kênh tiktok:   / tuanthaythuoc   Tìm hiểu bài viết y khoa chuyên sâu: https://www.amanoenzym.com/ Website: https://leminhtuan.vn/ -------------------- Follow kênh để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích mỗi ngày nhé! #thaythuocleminhtuan #tuanthaythuoc #taobon #taobonlaungay #taobonkeodai #taobonmantinh #insotac_gold #tuvansuckhoe ------------------- "Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/swoop/mornings License code: 0ADWA5UTSWHGMOLC"