Скачать с ютуб Почему мы переедаем // Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым в хорошем качестве

Почему мы переедаем // Нам надо поговорить с Алексеем Ситниковым

В эфире RTVI Марианна Минскер и доктор психологических наук, профессор Алексей Ситников поговорили о том, как возникает лишний вес. Алексей Ситников рассказал: 📌 Как режим дня влияет на метаболизм 📌 Что такое «интуитивное питание» 📌 Каким образом генетика связана с эмоциональным перееданием 📌 Почему стресс трансформируется в лишний вес 00:00 Нам надо поговорить 01:33 О стрессе 08:53 Почему в последний год зафиксировано повышенное употребление алкоголя и наркотиков 09:00 О ценности сна 10:04 Как связаны лишний вес и масс-медиа 13:31 Правило Алексея Ситникова «ешь, когда ешь» 16:20 Об интуитивном питании 18:55 Сколько нужно выделять времени для приема пищи 20:29 Про техники медитации 22:37 О дофамине и эмоциональном переедании 26:19 Про застолья и праздники 32:04 Как СМИ и мода создали нездоровый образ «здорового» человека 34:20 Почему диеты не помогают сбросить вес 38:42 Про голодание 43:07 Насколько важен правильный режим дня 45:45 Про бодипозитив 48:02 Как понять, что нужно худеть 53:08 Рекомендации зрителям RTVI Новости — все главные события в формате 24/7:    / myrtvi   Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью:    / @rtvi_usamerica   Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях: Facebook:   / myrtvi   ВКонтакте: http://vk.com/rtvi Твиттер:   / rtvi   Instagram:   / rtvichannel   Одноклассники: https://ok.ru/rtvi А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: https://t.me/rtvireal И паблик «Такого» ВКонтакте: https://vk.com/takoe_rtvi