Скачать с ютуб Mindfulness – Mindshift – Movement – Meaning of life – Motivation | Μαρία Ρουσοχατζάκη | TEDxSitia в хорошем качестве

Mindfulness – Mindshift – Movement – Meaning of life – Motivation | Μαρία Ρουσοχατζάκη | TEDxSitia

Upgrade your thinking σημαίνει αναβάθμισε το μυαλό σου, τη Νόηση σου, δηλαδή: διεύρυνε, αλλά και εκβάθυνε τη Νόησή σου (expand + deepen = upgrade). Μάθε να βλέπεις και να διευρύνεις το όλο (Gestalt) μίας κατάστασης και παράλληλα Συγκεντρώσου στη Σκέψη που είναι ωφέλιμη, χρήσιμη, αποτελεσματική για εσένα στο «εδώ και τώρα» που βρίσκεσαι. Μάθε όταν αποφασίζεις να κάνεις shift (αλλαγή πλεύσης), να το κάνεις όχι με τυχαιότητα, αλλά με Νόημα (Meaningoflife), με βαρύτητα γνώσης και απόφασης. Η παρόρμηση ωστόσο, που μπορεί ενίοτε να έχεις, δεν καταργείται, αλλά «δρομολογείται» και αυτή στην υπηρεσία του Νοήματος. Δεν είναι δηλαδή η παρόρμηση μια σαχλαμάρα, μία απερισκεψία, αλλά μπορεί κι εκείνη να υπηρετήσει τη Σκέψη, τη Νόηση, την Επίγνωση, έτσι ώστε όποια αλλαγή υπάρξει να μην στερείται Νοήματος τελικά. Mindshift needs Mindfulness, δηλαδή η αλλαγή χρειάζεται επίγνωση. Επίγνωση, δηλαδή, «Γνώθι σ’ αυτόν» και «Γηράσκω αεί διδασκόμενος». Είναι μία διαρκής διαδικασία, γιατί η ζωή είναι σειρά από αλλαγές και προκλήσεις που απαιτούν μια σειρά από προσαρμογές. Υπογραμμίζεται λοιπόν η ανάγκη για Mindshift, με Επίγνωση του ποιος είμαι, πού είμαι, πού θέλω να πάω. Η αλλαγή και η προσαρμογή πρέπει να στηρίζονται σε σταθερό αξιακό σύστημα, που λειτουργεί ως άγκυρα, όχι ακινησίας, αλλά ασφάλειας. Μέσα από την πορεία αλλαγών και προσαρμογών, καθορίζεται η Σχέση με τον εαυτό μας και η Σχέση με τους άλλους. Το «εμείς» είναι ο Στόχος. Η Συμμετοχή είναι το ζητούμενο. Η διαδικασία της ζωής μας είναι διαλεκτική, κινείται. Και απαιτεί έναν πυρήνα αξιών. Νόηση-Κίνηση (ακόμα και μπουσουλώντας)-Νόημα-Κίνητρο. Η Μαρία Ρουσοχατζάκη γεννήθηκε στο Ηράκλειο Κρήτης και μεγάλωσε στο Ηράκλειο και στην Αθήνα. Σπούδασε στη Φιλοσοφική Σχολή Αθηνών και μετά πήγε στη Βοστώνη, όπου έκανε μεταπτυχιακό στην Παθολογία του Λόγου και τις Διαταραχές της Επικοινωνίας (Boston και Northeastern University). Εργάστηκε εκεί και πραγματοποίησε έρευνα πάνω στην ακουστική αντίληψη, με υποτροφία του Acoustical of Society. Επέστρεψε στο Ηράκλειο το 1991 και από τότε εργάζεται κυρίως εκεί, αλλά και στην Αθήνα. Έχει αξιολογήσει και δουλέψει με πάνω από 25.000 περιστατικά, παιδιά και ενήλικες, με προβλήματα στο λόγο, τη φωνή, την κατάποση και την επικοινωνία. Για 15 χρόνια περίπου, δούλεψε ως η μοναδική λογοπαθολόγος στην Κρήτη, πηγαίνοντας από άκρη σε άκρη, ενημερώνοντας τον κόσμο για τον λόγο, τη μάθηση και τη συμπεριφορά. Ήταν επιστημονικός συνεργάτης στην Ωτορυνολαρυγγική κλινική του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Ηρακλείου για 17 χρόνια, μέλος στην πρωτοποριακή ομάδα κοχλιακών εμφυτευμάτων από το 1995, με κλινική και ερευνητική δουλειά και συμμετοχή σε δημοσιεύσεις. Έχει γράψει παιδικά βιβλία, εστιάζοντας στη συναισθηματική νοημοσύνη και στη λειτουργία της αφήγησης και της αναδιήγησης. Τα παραμύθια με τίτλο «με λίγα λόγια» που ξεκίνησαν να εκδίδονται το 2006 μετατράπηκαν επίσης σε εφαρμογή στη Google. Έχει διδάξει σε πληθώρα σεμιναρίων, μεταπτυχιακών μαθημάτων και ομάδων. Έχει συμμετάσχει σε πλήθος τηλεοπτικών και ραδιοφωνικών προγραμμάτων τοπικής και εθνικής εμβέλειας. Έχοντας τα τελευταία χρόνια πραγματοποιήσει περαιτέρω σπουδές, ασχολείται επίσης με τη συμβουλευτική και προπονητική ζωής ατόμων και οικογενειών. Μετά από 32 χρόνια δραστήριας επαγγελματικής ζωής, συνεχίζει να θέλει και άλλα! This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx