Скачать с ютуб เดินไปร้าน ASIA BOOK CentralWorld | Why We Walk EP.22 в хорошем качестве

เดินไปร้าน ASIA BOOK CentralWorld | Why We Walk EP.22

❤️ ร้านหนังสือ ASIA BOOK สาขา CentralWorld ปรับโฉมใหม่เสร็จเรียบร้อยแล้ว สวย เก๋ น่ารัก มีที่นั่งให้ด้วย ไปดูกัน 🧠 วันนี้ชวนคุยเรื่องสภาพแวดล้อมมีผลต่อตัวเรามากเลยนะ ถ้าอยากทำอะไรให้สำเร็จมากขึ้น ต้องออกแบบสภาพแวดล้อมรอบตัวเราให้เอื้อต่อการไปสู่เป้าหมายนั้น ลำพังจะหวังพึ่งพลังใจ แรงฮึ้บภายใจ คงไปไม่รอด มันไม่ยั่งยืน เดี๋ยวมีไม่มี เดี๋ยวมาไม่มา เอาแน่เอานอนไม่ได้เลย -------------------------------------- This Episode 00:00 ทักทาย 00:04 Enjoy content in your language 00:31 ใครชอบฤดูฝนบ้าง 03:03 อยากทำบางอย่างสำเร็จต้องใช้ Environment ไม่ใช่ Willpower 04:57 1) Environment is an external force 06:16 2) Environment creates ease 08:01 3) Environment shapes behavior 12:14 บรรยากาศแยกราชประสงค์ยามฝนตก และพาชมร้าน ASIA BOOK โฉมใหม่ที่ CentralWorld 14:16 Quote of the day ช่องนี้มีอยู่เพื่อ: ✅ ผลักดันคุณออกไปเดินมากขึ้น เพื่อกายใจจิตที่ดี จะได้มีอายุถึง 150 ปีไปด้วยกัน ✅ กระตุ้นให้คนที่มีความคิด ไอเดียที่อยากทำ อยากเริ่ม อยากสร้าง แต่ยังไม่กล้าเริ่มต้นทำสิ่งที่คิดที่ฝัน ผมอยากช่วยคุณแปลงสิ่งที่อยู่ในหัว ในความคิด ในจิตใจภายในของตัวคุณให้ออกมาสู่โลกความเป็นจริงภายนอกให้ได้ จะฝันเล็กฝันใหญ่ ยังไม่สำคัญเท่า เริ่มต้นให้ได้ก่อนเป็นอันดับแรกสุด! กด Subscribe 🔔 และกดกระดิ่ง เพื่อติดตามเส้นทางการเดินของผมในแต่ละวัน และเรื่องราว วิธีคิด เทคนิค แนวทางต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดภายใน ให้กลายเป็นของจริง Turn THOUGHT to THING 🌟 "สร้างชีวิตที่ดี ทีละก้าว ไปให้ถึงอายุ 150 ปีด้วยกันนะครับ" =============================== ผม ป๊อป และนี่คือช่อง "Why We Walk" ชีวิตติดเดิน น น น น น น เรื่องราวของคนชอบเดิน เดินไปหาที่อ่านหนังสือ เดินเพื่อสุขภาพร่างกาย และจิตใจ และอยากมีอายุถึง (อย่างน้อยขอสัก) 150 ปี ✨✨✨ เดินง่าย ออกไปเดินสิยาก หรือถ้าคุณชอบอ่านหนังสือ ชวนให้ไปดู Youtube Short หรือ 📸 Instagram:   / shotonoto   🤝 ช่องทางการติดต่อผม สำหรับประชาสัมพันธ์สินค้าบริการ งานบรรยาย หรือร่วมงานต่างๆ แบบง่าย DM IG : ‪📸 Instagram:   / shotonoto   แบบทางการ Email : [email protected] ================== About Me ผมชอบเดินมากครับ เป็น "นักเดินเท้า" ไม่ใช่นักเดินทาง เพราะเป็นคนขี้เกียจจัดข้าวของเครื่องใช้ใส่กระเป๋า ไม่ชอบแบกของไปไหนไกลๆ แค่ชอบพกหนังสือเล่มหนึ่ง แล้วเดินออกไปหาที่นั่งอ่านหนังสือเพลินๆ แค่นี้เอง ชีวิตผม ราบเรียบ ไร้ซึ่งความตื่นเต้นใดๆ ทั้งสิ้น แต่พอได้เดินติดต่อเนื่องกันเป็นปีๆ รับรู้ถึงประโยชน์ที่ตัวเองได้รับ ตอนนี้รู้สึกเบาสบาย โล่งโปร่ง โรคภัยไม่มี เป็นหวัดก็หายเร็วมาก เหมือนจะเป็นๆ ร่างกายก็ต่อสู้รบราฆ่าฟันพวกเชื้อโรค ไอๆจามๆอยู่สักพัก ก็หายเป็นปกติ ตอนเป็นโควิด ก็เป็นอยู่ 1 วัน ไข้พุ่งขึ้นไปแตะ 39.9 องศา ตอนตี 5 (จำได้ขนาดนั้นเลย เพราะตื่นขึ้นมาดูเวลา ตัวร้อนจี๊ดดดดจนร่างกายตื่น) ผ่านไป 24 ชั่วโมง ร่างกายฟื้นฟูกลับมาเป็นปกติเลย สิ่งเหล่านี้มันดีจริงๆครับ เป็นเหมือนเราสะสมพลังวิเศษให้เรามีสุขภาพร่างกายที่เป็นปกติสุข ส่งผลดีทั้งด้านร่างกายที่จับต้องได้(รูปธรรม) และด้านจิตใจที่จับต้องไม่ได้(นามธรรม) เรียกว่าเพียงแค่เดิน เดิน เดินนนนนน ชีวิตก็ดีขึ้นได้จริงๆ ผมอยากชวน (เพราะบังคับกันไม่ได้) ทุกคนจัดสรรเวลาให้กับการเดินให้ได้ทุกวัน ไม่นับการเดินที่คุณต้องทำอยู่แล้ว เช่น เดินออกจากบ้านมาหน้าซอยขึ้นรถ แบบนี้ถือว่าจำเป็นต้องเดินอยู่แล้ว แบบนี้ไม่นับนะ แต่อยากให้จัด Walking Time Slot การเดินเพื่อเดิน เพื่อสุขภาพ เพื่อการพักผ่อนจิตใจให้ตัวเองทุกวัน ประโยชน์ของการเดิน 1. ช่วยให้อารมณ์ดี หรือดีขึ้น ถ้าคุณโมโห โกรธ เซ็งอะไรอยู่ จงออกไปเดิน มันช่วยได้ 2. หัวใจแข็งแรงขึ้น ช่วยกระตุ้นให้เลือดลมสูบฉีด การเดินใครว่าไม่เหนื่อย ก็เหนื่อยอยู่นะ 3. สมองปลอดโปร่ง คิดอะไรไหลลื่นขึ้น เดินๆ อยู่ ปิ๊งงง ไอเดียบรรเจิดเกิดขึ้นมาเองก็หลายครั้ง 4. กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็เราเคลื่อนไหวร่างกายนี่นา 5. นอนหลับง่าย การเดินเหมือนออกกำลังกาย มันก็เพลียสะสมไว้รอเราพักผ่อน 6. เหมือนการทำสมาธิระหว่างเคลื่อนไหว อันนี้ช่วยได้มาก ใครอยากทำสมาธิแต่นั่งนิ่งไม่ไหว ใช้การเดินแทน 7. สร้างนิสัยใส่ใจสุขภาพดี ก็ถ้าให้ตัวเองเดินมากขึ้นกว่าปกติได้แล้ว มันจะเป็นตัวกระตุ้นให้ดูแลตัวเองเพิ่มอีก และข้อนี้เจ๋งที่สุด 8. ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลย เป็นเรื่องทางใจล้วนๆ อุปกรณ์ไม่เกี่ยวแล้ว มาๆๆๆ เรามาเดินกันเถอะ #popzilar #popzilarofficial #walking #meditation #mindfulness @popzilarofficial ​