Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruСкачать бесплатно O型腿的自我改善训练 в качестве 4к (2к / 1080p)
У нас вы можете посмотреть бесплатно O型腿的自我改善训练 или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Загрузить музыку / рингтон O型腿的自我改善训练 в формате MP3:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
O型腿的自我改善训练
课程介绍 课程采用英国 Kinetic Contro运动控制理论,从骨盆和足底介入,通过调整艘与骨盆的正确位置、加强骨盆稳定肌群和下腹部肌力、放松髋部紧张肌群以及改变行走时足底习惯性受力方式等方法,改善因为不正确的身体力线及长期不正确姿势的功能代偿所导致的O型腿。 自我评估 O型腿,也就是我们常看到的两腿并拢似字母「O」,在医学上称为滕内翻,是指在站立位时,双侧踝关节并拢而膝关节不能并拢,且同时测量得膝关节之间的距离超过4cm(或者双膝之间间距等于或多于两个手指的宽度)的情况。相关文意 课程类型 体态改善训练 适用人群 因为不正确的身体力线及长期不正确姿势的功能代偿所导致的O型腿人群 禁忌人群 有急性损伤者不适合训练 有慢性疼痛影响到日常生活者不适合训练 有外伤且未复原者不适合训练。 练前准备 训练前不吃过多食物,以免训练中出现腹部不适; 训练前可以使用泡沫轴放松下肢肌群。 身体反应 ·训练中出现腰、、滕、踝的疼痛且随着训练呈加重趋势需要立即停止 训练中出现下肢腹部肌肉的酸累属于正常现象。
Comments
