Скачать с ютуб Как перестать заедать стресс? Секреты здоровых отношений с едой в хорошем качестве

Как перестать заедать стресс? Секреты здоровых отношений с едой

Вы удивитесь, но часто одни из самых непростых отношений в нашей жизни - с едой. В этом видео вы узнаете: • что на них влияет; • как наше отношение к еде перестает быть здоровым; • почему мы переедаем, заедаем и всячески зацикливаемся на еде; • и как сделать первые шаги к здоровой культуре питания. _________ Получить в подарок практику на устойчивость и гармонизацию жизненной энергии: https://clck.ru/3KUMnp Канал женского психолога Ольги Кошут. Подписывайся, чтобы по-женски красиво, мудро и в кайф управлять своей реальностью: Telegram - канал: https://t.me/+9TmvinqxAsMzYTRk Instagram* :   / olga_koshut   Сайт: https://olgakoshut.ru Клуб Ольги Кошут "Быть Женщиной": https://clck.ru/3KUMPs *Instagram является продуктом организации Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации. _________ Таймкод: 00:38 — Еда перестала быть едой: какие функции мы возложили на еду. Исправление себя, наказание, вознаграждение 01:36 — Использование еды как дополнительного инструмента становится проблемой тогда, когда этот инструмент — единственный 05:00 — Базовые функции еды 05:20 — Как контакт с телом влияет на отношения с едой. Терапевтические вопросы для углубления контакта с телом 07:01 — Как чувство собственной ценности влияет на отношения с едой. Иллюзия любви к себе 08:47 — Как отношения с едой в семье влияют на наши отношения с едой. Еда как способ отвлечь и успокоить, остаться хорошей в чьих-то глазах 13:07 — Как контакт с чувствами влияет на отношения с едой 13:16 — Рекомендация: если для вас актуальна тема пищевого поведения, обратитесь к профильному специалисту для индивидуальной работы по вашему запросу 14:11 — Первый ключ к выстраиванию здоровых отношений с едой — налаживать контакт с телом и чувствами 15:00 — Навык отличать физический голод от эмоционального. 2 вопроса для наработки навыка 15:59 — Лайфхак для развития осознанных отношений с едой 18:34 — Второй ключ к выстраиванию здоровых отношений с едой — налаживать здоровую и красивую культуру питания. Прием пищи как церемония чувственности и наслаждения 19:57 — Третий ключ к выстраиванию здоровых отношений с едой — работа с самоценностью. Почему попытки полюбить себя с опорой на внешнее не работают 21:32 — Четвертый ключ к выстраиванию здоровых отношений с едой — осознать свой мотив 23:11 — Секрет: как еда становится центром нашей жизни 27:40 — Подводим итоги #женскаяпсихология #психологияеды #отношенияседой #какперестатьзаедатьстресс #отношениястелом