Скачать с ютуб видео Йогатерапия позвоночника. Снимаем напряжение с мышц спины, скрутки без осевой нагрузки.

Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:

Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ru

Скачать бесплатно Йогатерапия позвоночника. Снимаем напряжение с мышц спины, скрутки без осевой нагрузки. в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете посмотреть бесплатно Йогатерапия позвоночника. Снимаем напряжение с мышц спины, скрутки без осевой нагрузки. или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Загрузить музыку / рингтон Йогатерапия позвоночника. Снимаем напряжение с мышц спины, скрутки без осевой нагрузки. в формате MP3:

Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru

Йогатерапия позвоночника. Снимаем напряжение с мышц спины, скрутки без осевой нагрузки.

В этом видео 3 упражнения, основанных на методах / техниках Йогатерапии. 1. В качестве разминки - растирания мышцами спины для освобождения от мышечного напряжения. Это упражнение усиливает кровообращение, “размягчает” мышечные волокна, проявляет гибкость. 2. “Кошка - корова” - базовое упражнение Йогатерапии позвоночника. Выполняем сгибание и разгибание туловища - мягко растягивая глубокие мышечные волокна вдоль оси позвоночника. Питаем, оздоравливаем межпозвоночные диски 3. Скрутки без осевой нагрузки. В положении стоя на четвереньках выполняем терапевтические скрутки. Питаем межпозвоночные диски и мягко прорабатываем мышцы плечевого пояса. ❗️Чтобы упражнения принесли бОльшую пользу, рекомендую Вам применять йоговский метод. А именно, ВИЗУАЛИЗАЦИЮ. Также старайтесь концентрировать свое внимание на тех ощущениях, которые возникают в мышцах тела при выполнении упражнения. Рекомендую сначала внимательно посмотреть видео и вдумчиво послушать инструкции, а затем выполнить самостоятельно. Упражнения 2 и 3 рекомендую выполнять по 10 - 12 повторений. Если возникают вопросы по ходу выполнения - задавайте в комментариях 😇 Также буду признательна за любую обратную связь от вас о пользе данного видео 🙏 мой телеграм канал @OlgaGubareva_krd

Comments