Скачать с ютуб TẬP 2: CÔNG THỨC XÂY DỰNG TƯ DUY TÍCH CỰC CRC - SIÊU PHƯƠNG PHÁP KIỂM SOÁT TÂM TRÍ CÙNG LANBERCU в хорошем качестве

TẬP 2: CÔNG THỨC XÂY DỰNG TƯ DUY TÍCH CỰC CRC - SIÊU PHƯƠNG PHÁP KIỂM SOÁT TÂM TRÍ CÙNG LANBERCU

TẬP 2: CÔNG THỨC XÂY DỰNG TƯ DUY TÍCH CỰC CRC - SIÊU PHƯƠNG PHÁP KIỂM SOÁT TÂM TRÍ CÙNG LANBERCU 10 PHƯƠNG PHÁP HIỆU QUẢ GIÚP BẠN "VỆ SINH TINH THẦN '' Thuật ngữ "vệ sinh tinh thần" là một ẩn dụ để mô tả các phương pháp hoặc kỹ thuật nhằm làm sạch tâm trí, giảm stress và cải thiện sức khỏe và hạnh phúc tinh thần. Sau đây là một số phương pháp đơn giản để bạn có thể áp dụng để "dọn dẹp tâm trí'' và ''vệ sinh tinh thần'' 1. Đưa não bộ về trạng thái Alpha. 2. Viết nhật ký. 3. Detox ''thải độc mạng xã hội'' 4. Tập thể dục. 5. Vệ sinh giấc ngủ. 6. Dọn dẹp không gian sống. 7. Tham gia vào các hoạt động sáng tạo như nghệ thuật, âm nhạc, khiêu vũ.. 8. Dành nhiều thời gian ở ngoài trời. 9. Sử dụng các kỹ thuật hít thở sâu. 10. Sử dụng phương pháp RCR (Nhận Diện - Hủy Bỏ - Thay Thế). “Vệ sinh tinh thần'' chính là cách mang lại bình an cho tinh thần và đem đến trạng thái tâm trí tích cực, tập trung hơn. Mỗi cách khác nhau sẽ phù hợp hơn với những đối tượng khác nhau trong từng hoàn cảnh khác nhau. Nếu bạn kết hợp nhiều phương pháp trên sẽ đạt hiệu quả toàn diện hơn. Bạn đã từng thực hiện được bao nhiêu trong số những phương pháp ở đây rồi ? Trích “ Giải Mã Alpha” Tác giả #Lan_Bercu #LanBercu #SilvaMethodVietnam #kiemsoattamtri Học thử và đăng ký lớp học với cô Lan Bercu NÓI TIẾNG ANH PHẢN XẠ NHANH TRONG NỐI KẾT-SỰ KIỆN VÀ KINH DOANH Tại link này 👉 https://bit.ly/2HVaYCD Đăng ký học miễn phí qua youtube: 👉http://bit.ly/LanBercuTV Like Facebook để kết nối và nhận các bài viết giá trị : 👉  / lan.bercu   Liên lạc cô Lan Bercu qua website: 👉https://www.lanbercu.com