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#2 15分鐘初學連續前跳訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練 | Follow Along

15分鐘初學連續跳繩訓練 | 初學者跳繩教學 | 如何開始跳繩訓練｜跳繩減肥的開始 很之前的影片幫助大家學習了最基本的跳繩動作，這條影片就是做連續請跳的訓練，慢慢把向前的跳繩好好做好。打好跳繩基本功，之後學習其他動作便會更容易😍 這條影片我也是邀講了朋友Jason一起做前跳繩的訓練 ，希望可以幫助大家將連續前跳慢慢穩下來。這個訓練也可以幫助大家慢慢將體能練起來👍🏻提提大家記住跳的時候都是快的前跳，不要慢慢做！ 提提你如果你用了網絲或膠繩學習效果可能會不同，盡量會拍子繩（節拍繩）來跳吧！ 有需要可以在下面連結購買！ https://roju.app (Discount Code: pakhung10) Timestamps 00:00​ 連續跳繩訓練介紹 01:47 連續跳繩訓練開始 15:48 連續跳繩注意事項 當大家開始跳到連續幾下，這個是一個很好的訓練 慢慢練好 及加長自己跳繩時間！去片啦！ 歡迎在影片底下留言，或是到我的Facebook留言、私訊給我！ 話我知你想學啲咩！ ____________________________________ 訂閱+開啟小鈴鐺, 訂閱跳繩最強訓練影片! ►訂閱柏鴻Youtube頻道：https://www.youtube.com/channel/UCykj... ►Instagram：  / ​   ►Facebook：  / cheungpakhung​   ►跳繩課程: [email protected] ►工作邀約：[email protected] 人氣影片 ►7分鐘跳繩訓練影片：https://www.youtube.com/watch?v=Twae7... ►#1 如何開始跳繩訓練：10分鐘學識跳前繩    • #1 如何開始跳繩訓練：10分鐘學識跳前繩 | 初學者跳繩教學 | Follow A...   折扣碼專區 ►DEFY 繩子: https://www.defy.hk/​ (折扣碼: pakhung10) ►ROJU 繩子：https://roju.app/ (折扣碼: pakhung10) Song: CHRIS HERIA - WOKE Music provided by Pixels Music : https://goo.gl/GJy2ST​