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만성피로증후군, 늘 피곤하고 의욕이 없는 상태가 오래되었습니다. 병원에 가면 특별한 이상은 없다고 하고..

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 엄석기입니다. 오늘은 만성피로증후군의 경과 및 한의학적 치료법, 식이요법 및 치료시 주의사항 등에 대하여 설명드리겠습니다. 만성피로증후군의 경과는 환자에 따라서 매우 다양한 특징이 있습니다. 어떤 사람들은 완전히 회복되기도 하지만, 어떤 사람들은 증상이 악화되기도 합니다. 미국 CDC의 자료에 의하면, 회복 가능성은 초기 5년 이내에 31.4%, 10년 이내에 48.1%인 것으로 알려져 있습니다. 만성피로증후군에 대한 한방치료는 그 원인과 체질에 따른 한약 치료를 하는 것이 특징입니다. 적절한 한약치료는 기력과 근력을 강화하고, 병에 대한 저항력과 면역력을 높여 피로를 관리할 수 있습니다. 또한 증상에 따른 침구요법은 기혈순환을 개선하고 혈액 중의 불순물을 제거하며, 등 부위 배수혈에 부항을 시술하게 되면 노폐물을 없애고, 약침요법을 시술하게 되면 면역력을 증강시키는 효과를 얻을 수 있습니다. 한편, 스트레스를 조절할 수 있는 자유조절훈련 및 근육의 긴장을 풀어줄 수 있는 한방물리요법 등을 병행하면 더욱 좋은 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 인지 행동 치료와 점진적인 유산소 운동 치료를 병행하는 것이 많이 도움이 됩니다. 만성피로 증후군 환자에 대한 인지 행동 치료는 정신 치료의 한 형태로서 인지행동 요인이 증상의 악화와 연관이 있다고 밝혀져 있기 때문에 치료에 이용됩니다. 원인에 대한 설명, 치료동기부여, 피로관련상태 유발상황 인지, 피로유발 상황 변화시도, 기본 육체적활동의 성취와 유지, 단계적인 육체활동 증가, 작업재활시도, 개인생활복원 등이 중요한 요소들이고, 이런 요소들을 성취하면서 환자는 증상에 대해 어떻게 대응하는지를 배우게 됩니다. 또한, 점진적으로 유산소성 운동량을 늘려나가는 운동요법이 만성피로증후군 환자들의 증상 개선에 도움이 됩니다. 일반적으로 알려진 만성피로증후군 환자를 위한 운동처방은 환자들에게 주 5일간 최소 12주간 운동을 하도록 하고 매번 5∼15분 정도 운동을 지속하게 합니다. 그리고 환자의 상태에 따라서 매주 1∼2분씩 운동 시간을 점진적으로 늘려 최대 30분이 될 때까지 운동량을 늘리는 것을 목표로 합니다. 오늘은 만성피로증후군의 경과 및 한의학적 치료법, 식이요법 및 치료시 주의사항 등에 대하여 설명드렸습니다. 감사합니다.