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꿈이 기억나는 날, 기억 안나는날 어떤날이 잘 잔건가요

이 동영상 의료상담 답변은 '환자와 의사를 잇는' 닥톡에서 배포합니다. http://www.doctalk.co.kr 꿈이 기억나는 날과 기억에 나지 않는 날 중에 어떤날이 더 잘잔건가요? (선릉 20대 중반/남 꿈꾸는이유) ———- 안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 손홍석입니다. 꿈을 기억나는 날 그리고 꿈을 기억하지 않는 날, 어떤 날이 더 잠을 잘 잔날인지 질문해 주셨습니다. 엄밀하게는 딱 잘라서 말씀드릴 수는 쉽지 않은 부분이 있지만, 그럼에도 좀 단순화시켜서 말씀을 드리자면, 꿈을 기억하지 않는 날이 더 잘 잤다 라고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 정상적으로도 우리는 누구나 다 하룻밤 중에 꿈꾸는 수면단계, 렘수면이라는 단계를 4번혹은 5번을 거쳐 지나가게 되어 있습니다. 바꿔서 말하면 누구나 다 45번 정도에 혹은 그 이상의 꿈을 꿀 수 있지만, 대부분은 이걸 다 기억하시는 못합니다. 램수면 단계에서 다시 깊은 수면 단계로 잘 들어간 경우에는 이것이 기억에 저장이 되지 않거나 혹은 깨기 직전에 꿨었었던 꿈 정도만 기억을 하죠. 그렇지만 반대로 이런 렘수면 이라는 꿈꾸는 수면단계 뒤에 어떤 이유에 의해서건, 수면의 질이 떨어져서 여러 차례 깬다면 그때마다 꿈들이 기억에 저장 될 수 있습니다. 그래서 아침에 일어났을 때 여러 개 꿈을 꿨다라고 기억이 난다면, 바꿔서 말하면 나도 모르는 사이에 밤중에 꿈꾸는 수면 렘수면 뒤에 몇 차례 깼었다. 라고 볼 수 있기 때문입니다. 이것이 모든 어떤 엄밀한 의미에서 모든 걸 설명해주신 않지만 보통 우리가 꿈과 관련해서는 꿈을 꾸지 않고 잔날이 깊은 잠을 더 잘 잤다라고 보시면 될 거 같습니다. 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다. 출처 : http://www.doctalk.co.kr/counsel/view...