Скачать с ютуб В КАРАНТИН НА СПОРТЕ или как сжечь калории от 2-х недельного запаса еды,который закончился за2дня🔥 в хорошем качестве

В КАРАНТИН НА СПОРТЕ или как сжечь калории от 2-х недельного запаса еды,который закончился за2дня🔥

Как говорится карантин карантином, а лето никто не отменял🔥 Тренируемся вместе со мной и готовим тело к самому приятному тёплому сезону🔥 Не забываем ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО, если хочешь действительно подкачаться к лету — не халтурь! С каждым днём увеличивай нагрузку и подкаченное тело, стальной пресс и попа орехом тебе обеспечены)))💪🏼 ИТАК, из чего же складывается тренировка... во- первых, конечно, же разминка. 1. 100 раз скакалка 2 минуты отдыхаем , восстанавливаем дыхание 2. Качаем пресс( по самочувствию , оптимальным для новичков является 8-10 раз) и сразу же встаём на планочку, которую держим минуту. 3. Не дав себе отдохнуть сразу же приступаем ко второму подходу пресс+ планка и ещё один подход🔥 вы супер💪🏼 4.ПОПА. ДЕЛАЕМ 30 - 50 глубоких присядов 5. И завершаем все это снова скакалкой (100раз) ДЕЛАЕМ все по самочувствию, не ленитесь ! Чувствуйте своё тело♥️ ВЫПОЛНЯЙТЕ такие ежедневные упражнения и стройное подкаченное тело не заставит вас долго себя ждать ♥️♥️♥️ Я очень надеюсь, что мое видео полезно для Вас, ведь всего 5 пунктов , а зато какой результат 🔥 Конечно не забывайте про питание, кушать нужно в меру, иначе никакие упражнения не помогут☹️ Подписывайтесь, ставьте лайки и делитесь результатом 🔥🔥 ПОМНИТЕ, СПОРТ ЭТО НЕ ТОЛЬКО КРАСИВОЕ ТЕЛО, НО И ЗДОРОВЫЙ ИММУНИТЕТ 🔥🔥🔥 Так же смотрите мои другие видео, которые могут быть Вам полезны🔥    • ШОК КОНТЕНТ🔥 ПИРОГ пятиминутка 🔥🔥🔥      • В КАРАНТИН НА СПОРТЕ  или как сжечь к...      • Экзамен на 5🔥Патогенез желтухи в схем...      • ШОК КОНТЕНТ🔥 ПП ПАНКЕЙКИ пятиминутки🔥🤤