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퍼포먼스를 폭발적으로 향상시키는 피지컬 트레이닝 방법 l 숏츠 모음집 l

performance lab seoul의 인스타그램 계정에 올라간 릴스 합본입니다. 엘리트 선수들처럼 퍼포먼스를 향상시키기 위해서는 그에 맞는 운동을 해야합니다. 하지만 대부분의 생활체육인, 체대입시생, 체력시험 준비생 분들은 헬스장에서 근육을 키우는 보디빌딩 방식의 웨이트 트레이닝을 하거나 피지컬 트레이닝을 하지 않고 있습니다. 저는 performance lab seoul 트레이닝 센터를 운영하며 피지컬을 향상시키는데 필요한 지식들을 인스타그램에 꾸준히 공유하고 있습니다. 이번에 유튜브 채널을 개설하며 그동안 쌓아온 인스타 릴스 컨텐츠 합본을 업로드 합니다. 많은 분들에게 도움이 되길 바라며 컨텐츠가 도움이 되셨다면 좋아요, 구독, 댓글로 응원 부탁드리겠습니다~!

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