Скачать с ютуб איך להעלות את התדר האנרגטי שלך в хорошем качестве

איך להעלות את התדר האנרגטי שלך

איך להעלות את התדר האנרגטי שלך יש דרכים רבות להעלות את התדר האנרגטי שלנו, אבל כדי להבין את זה לעומק, נתחיל ממטאפורה פשוטה: תארו לעצמכם מצוף בבריכה. הטבע שלו הוא לצוף למעלה, אבל אנחנו דוחפים אותו פנימה עם הידיים. התדר שלנו פועל בצורה דומה – הטבע שלנו הוא להיות בתדר גבוה, אך הרגלים, מחשבות ואמונות מגבילות הם כמו הידיים שדוחפות אותנו מטה. כדי לאפשר למצוף הזה לעלות למעלה, אפשר לחלק את הדרכים להעלאת התדר לשתי קטגוריות מרכזיות: 1. תהליכים רגשיים ומנטליים אלו דרכים שעוזרות לנו לשחרר את מה שמפריע לנו מבפנים: ERM – שיטה לעבודה רגשית עמוקה. העבודה של ביירון קייטי – בחינה של מחשבות שמכבידות עלינו. Completion Process – כלי לשחרור רגשות לא פתורים. Auditing – תהליך למיקוד והתבוננות פנימית. בנוסף, מדיטציה עוזרת לנו "להסיר את הידיים" ולתת לטבע שלנו לעלות. היא מנקה את הראש ומאפשרת שקט פנימי. ויזואליזציה והכרת תודה, לעומת זאת, פועלות בצורה אחרת – הן דוחפות את המצוף למעלה באמצעות התמקדות בדברים חיוביים. שילוב בין מדיטציה לכלים מנטליים יוצר אפקט חזק במיוחד. 2. עשייה שממלאת אותנו באנרגיה התדר שלנו עולה באופן טבעי כשאנחנו עוסקים בדברים שעושים לנו טוב: תחביבים כמו נגינה, ציור או כתיבה. זמן איכות עם עצמנו, כמו הליכה לים או קריאת ספר. כל פעילות שמחברת אותנו להנאה ולרגע הזה. איך יודעים שהתדר שלנו גבוה? פשוט מאוד – אנחנו מרגישים טוב. כשאנחנו באנרגיה גבוהה, יש תחושת קלילות, שמחה והרמוניה עם עצמנו. מה אתם אוהבים לעשות כדי להרגיש טוב ולהעלות את התדר שלכם? שתפו בתגובות! 🌊 #מדיטציה #צמיחהאישית #אנרגיהחיובית #מודעותעצמית #התפתחות #התפתחותאישית #רוחניות #התפתחותרוחנית #מודעות #מיינדפולנס #השראה #הצלחה #ERM מקווה שנהניתם מהצפייה, אייל רביד :) אל תשכחו לעשות סאבסקרייב :) ------------------------------------------------------------------------- להמון תוכן חינמי ולפרטים על אירועים כנסו לאתר שלי: https://www.eyalravid.com/ לחנות שכוללת קורסים, ספרים, מדיטציות ומדריכים שלי, לחצו כאן: https://www.eyalravid.com/shop לפרטים על קואוצ'ינג ואימון אישי: https://www.eyalravid.com/coaching לרשימת הספרים המומלצים שלי: https://www.eyalravid.com/recommended...