Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ (ΙV) με την Χριστιάννα Σπηλιώτη или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Στο τέταρτο βιντεάκι της σειράς "ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΉ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ" η γυμνάστρια του 7ου Δ.Σ Αγίας Παρασκευής Χριστιάννα Σπηλιώτη προτείνει στους μαθητές της να βγούν στην βεράντα ή στον κήπο και να παίξουν για 10-15 λεπτά στον ανοιξιάτικο ήλιο. ο οποίος δρα ευεργετικά και είναι απαραίτητος για τον οργανισμό και την ψυχοσύνθεσή μας Τα παιχνίδια και τις ασκήσεις που προτείνονται μπορούμε να τις κάνουμε μόνοι μας ή και με κάποιον/α άλλον/η στο σπίτι Σημαντικές οδηγίες προς του γονείς για την ασφάλεια των παιδιών κατά την διάρκεια της Γυμναστικής στο σπίτι. Αγαπητοί Γονείς Φροντίστε ο χώρος στον οποίο τα παιδιά εκτελούν το πρόγραμμα, να είναι κενός από αντικείμενα (μικροέπιπλα, καθρέφτες, εύθραυστα αντικείμενα κλπ). Το χαλί ή ένα στρωματάκι γυμναστικής είναι ιδανικά. Ποτέ ο μαθητής μόνος, πάντα στον χώρο να βρίσκεται και ένας ενήλικας, και γιατί όχι να συμμετέχει στο πρόγραμμα και ο ίδιος. Οι ασκήσεις εξάλλου προορίζονται για αυτό. Τα αντικείμενα-όργανα που προτείνω κάθε φορά, και χρησιμοποιώ στο μάθημα, είναι εύχρηστα, όμως καλό θα ήταν, να ελέγχετε και εσείς την καταλληλότητά τους.