Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно Эффективная тренировка с весом собственного тела или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Комплексный, универсальный характер Быстрая, доступная, и эффективная силовая тренировка с весом собственного тела с минимумом оборудования (перекладина/брусья) . Подтягивания различными хватами: 5х10/11 Отжимания на брусьях: 5х11/12/13/14/15 Приседания с весом собственного тела: 5х20 . #спорт #тренировки #калистеника #воркаут #подтягивания #отжиманиянабрусьях #гимнастика #брусья