У нас вы можете посмотреть бесплатно Включи эти МЫШЦЫ и спина не будет болеть НИКОГДА / Напрягаем, тянем и делаем самомассаж или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Болит поясница!? Особенно после тяжёлого рабочего дня. Давайте попробуем вместе решить эту проблему. Чтобы спина была здоровой, нужен крепкий мышечный корсет, а это не только мышцы спины. Пресс, бока, спина вот залог здоровья. И главное всё должно быть в балансе. Давайте попробуем включить мышцы пресса в работу. Это плюсом ещё и подтянет живот. При острой боли: • Защемление седалищного нерва / Когда ... Рецепт компресса в комментариях. Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. Тайминг 00:00 Вступление 02:04 Включаем пресс 05:55 Растяжка позвоночника 07:47 Подъем таза 09:25 Самомассаж спины 14:33 Заключение Упражнения на пресс увидел на канале Марины Костровой. Очень интересный блогер. Фитнес с акцентом на здоровье. #здоровье #григорийигнатьевлфк #болитспина #упражнения #грыжапозвоночника #защемлениеседалищногонерва #ишиас #позвоночник #спина