Скачать с ютуб Отличный способ 👉 ИСПОРТИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ в хорошем качестве

Отличный способ 👉 ИСПОРТИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ

Отличный способ испортить себе жизнь - брать на себя чужие эмоции❌ Почему мы берем на себя чужие эмоции? Мы начинаем верить, что наше счастье и благополучие напрямую зависят от эмоционального состояния окружающих нас людей😐 Как это влияет на нас? Это создает дополнительную тревогу и стресс, ведь мы постоянно пытаемся предугадать и контролировать их реакции. К тому же это ведет к снижению самооценки и самовыражения, так как мы начинаем жить не своей жизнью, а жизнью, ориентированной на удовлетворение нужд других.🫣 Как изменить эту ситуацию? ✅Осознание: Первый шаг — это осознать, что вы не несете ответственность за чувства других людей. ✅Границы: Научитесь устанавливать границы и говорить "нет", когда это необходимо для вашего благополучия. ✅Самоподдержка: Развивайте  самоподдержку. Помните, что ваша задача — заботиться о себе. ✅Коммуникация: Учитесь открыто говорить о своих чувствах и потребностях, не опасаясь негативной реакции со стороны других. ✅Отпустите чувство вины и обязанности делать всех вокруг счастливыми. 💯Есть техники, которые помогут решить эти задачи. ✍️Напишите в Директ ТРЕНИНГ, и я вышлю подробности.