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スマホ首・ストレートネック改善に | 首こり解消ヨガ

ストレートネック（クレーンネック）・スマホ首改善、首コリ解消、猫背解消にむけたヨガストレッチです。 ストレートネックの改善と直し方、スマホ首を治す方法の一つがストレッチです。呼吸をしながら丁寧に動かすと体のどこが硬いのか、痛みがあるのかもよくわかります。その日の具合と相談しながら無理なく行ってください。 ▼チャンネル登録でご一緒に体を動かしましょう✨    / @takayo_onoda   ▼オンラインヨガクラスはこちらです https://mosh.jp/takayoonoda/home ※椅子に座りながらでもOKです！ 00:00　ストレートネック解消ヨガ 00:36　首まわりのヨガストレッチ 05:45　後ろ側のストレッチ＋前後の動き 07:47　胸まわりのストレッチ 08:55　補足 小野田貴代： ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て ヨガクラスや健康コラムニスト、 ラジオパーソナリティなどをやっています。 ヨガの動画を中心に、 健康情報やウェア紹介など、 現在進行形のインフォメーションをお届けします！ #ストレートネック #小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら ■Instagram   / takayo_onoda   ■Twitter   / takayo_onoda   ■MUSIC：SOUND8 http://sound8.jp/