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기침 소화에 좋은 콩나물 무나물. 둘을 함께 먹으면 기침 소화에 명약!

소화가 잘 안 되고 입맛이 없는 분은 꼭 드셔보세요! 콩나물과 무가 만나 아주 간단하면서 소화가 잘 되는 보약같은 반찬이랍니다! [재료] 무 1/3개, 콩나물 1봉, 들기름(참기름), 액젓(참치액), 맛소금, 쪽파, 통깨, 멸치다시마육수 1.무는 채쳐서 소금으로 잠깐 5~10분 정도 절인다 2.팬에 들기름을 두르고 콩나물을 살짝 볶다가 숨이 죽으면 액젓으로 간한다. 3.콩나물을 팬 한쪽으로 밀어놓고 무를 올려서 들기름을 두르고 잘 섞어준다. 4.절일 때 무에서 나온 물을 팬에 붓고, 물이나 육수를 콩나물과 무에 자작하게 부어준다. 5.뚜껑을 덮고 끓으면 4~5분 후 불을 끄고, 뚜껑을 열지 말고 5분 정도 뜸들인다. 6.국물을 맛보고 액젓이나 소금으로 간을 맞춘다. 7.통깨와 쪽파로 마무리한다. *냉장보관했다가 드실 때 따뜻하게 데워드세요 ▶ 좀 더 알고 싶다면? 무와 함께 먹으면 좋은 음식    • 기침가래없애는놀라운방법. 당뇨인 OK! 무즙+프리바이오틱스 소화에도 최고.   --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 포스트 https://post.naver.com/channel__h ▶ 김소형 채널H 인스타그램   / oldmiko_dr.sh_   --------------------------------------------------------------------------------- [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다. 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다. 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다. 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.