Скачать с ютуб 슬로우 러닝하고 아침엔 버터 먹기! 점심은 삼겹살.후식은 콩국수… 저녁은 뭐 먹지?(butter,pork belly,cold bean noodles)whats for dinner? в хорошем качестве

슬로우 러닝하고 아침엔 버터 먹기! 점심은 삼겹살.후식은 콩국수… 저녁은 뭐 먹지?(butter,pork belly,cold bean noodles)whats for dinner?

슬로우 러닝하면 지방을 에너지원으로 쓴다는 말을 듣고 몸에 좋은 지방을 찾아봤더니, 많은 분들이 버터를 추천하더라구요. 건강체 안좋은 음식인 줄 알았던 버터가 이렇게 좋은 음식인 줄 몰랐네요. 매일 아침 버터를 먹기 시작했는데 버터를 먹기 전보다 공복 상태를 오래 유지할 수 있게 된 것 같은 느낌이고... 사람마다 조금씩 차이는 있겠지만 요즘 또 새로운 경험을 하고 있습니다. 또... 아침마다 버터 먹고 운동하는데 살이 조금 더 빠졌습니다. 하하. 특히, 저탄고지 다이어트하시는 분들한테는 버터가 딱일 것 같다는 생각이 들더라구요. 버터 뿐만 아니라 삼겹살 같은 몸에 좋은 지방을 찾아서 먹으려고 노력하고 있구요. 시작한지 얼마 안됐지만 제 몸에 변화가 느껴질 때 까진 해 볼 생각이니까 조금 더 먹어보고 후기 도 올려드릴게요!! #버터효능 #diet #running #다이어트 #butter #저탄고지 #삼겹살 #슬로우러닝 #저속노화#브이로그 #fitness #running I heard slow running makes you use fat as an energy source, so I looked up fat that's good for my body, and many people recommended butter. I didn't know butter was such a good food. I started eating butter every morning, and it helps me stay on an empty stomach longer. It might be different for everyone, but I'm experiencing new things these days. Also, I lost more weight after eating butter and working out every morning. Haha. I think butter is perfect for people who are on a LCHF diet. I'm not only eating butter, I'm also trying to eat healthy fat such as pork belly. It hasn't been long since I started, but I'll try it until I feel a change in my body and then post a review on it! #benefitsofbutter #diet #running #butter #lowcarbhighfat #porkbelly #slowrunning #slowaging #vlog #fitness