Скачать с ютуб Растягивающий шест для улучшения осанки в положении лежа [жесткие плечи, расслабление лопаток в хорошем качестве

Растягивающий шест для улучшения осанки в положении лежа [жесткие плечи, расслабление лопаток

#tsukiyoga tube Подписывайтесь на наш канал здесь:    / tsukiyogatube   Красивая осанка] Растягивающий шест для улучшения осанки в положении лежа [жесткие плечи, лопатки, горбинка] Раскатка пены с помощью растягивающего шеста Это массаж растягивающими шестами для расслабления позвоночника и улучшения осанки. В положении лежа расслабляются плечи, лопатки и позвоночник, восстанавливается S-образный изгиб. Восстановите свой красивый S-образный изгиб ✨. Вы увидите немедленные изменения всего за один сеанс, так что давайте сделаем это вместе! 1. проверка осанки 0:09 2. растяжка груди и спины 0:27 3. расслабление плеча и лопатки 1:17 4. упражнение для плеч (чистка пола) 1:53 5. упражнение для лопаток 2:27 6. диагональная растяжка 3:15 7. растяжка внутренней поверхности бедра 4:04 8. освобождение спины (упражнение юраги) 4:44 Дополнительно. 9. растяжка со скручиванием 5:45 10. массаж ягодиц 7:29 11. вращение бедра/растяжка голеностопа 7:56 ЗА. хорошая осанка Улучшение качества сна Улучшение качества сна и бессонницы Боль в плечах и спине Сброс таза Регулировка таза Успокойте свои нервы #миофасциальный релиз #пенороллер ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ о: цуки следуйте за мной! ▶︎tsuki HP: https://www.tsukiyogaclub.com ▶︎MY INSTAGRAM : @tsukiyoga   / tsukiyoga   ▶︎Tiktok: https://vt.tiktok.com/rFDuF7/ ▶︎Twitter:   / tsukiyoga1   ▶︎ ОФИЦИАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН сайт сообщества йоги: https://tsukiyoga.wixsite.com/noow ▶︎ ОФИЦИАЛЬНАЯ ЛИНИЯ: https://lin.ee/kUgoP39 Чтобы узнать о событиях, нажмите здесь! Связаться с нами для работы (для компаний): [email protected] Профиль: Йога-стилист, персональный тренер и фитнес-модель с международной квалификацией из Нью-Йорка, предоставляющая комплексные консультации, включая образ жизни. Квалификация: JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr Йога-стилист, преподаватель йоги, персональный тренер, фитнес-модель, генеральный директор велнес-компании. ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝