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Hatha Yoga COMPLET (50 min) | CONFORT ET SOLIDITE | Sukha et Sthira

🔆 Salut les Yogis ! 🔆 Ce cours de Yoga est une séance de Hatha Yoga, relativement intense. Dans la pratique du Hatha, les postures ne s'enchaînent pas de manière rapide, il y a des temps d'intégration entre les asana, mais cela ne signifie pas forcément que les postures abordées seront faciles ! Le thème de cette séance de Yoga est celui du concept de "Sukha et Sthira" que l'on retrouve dans les sutra de Patañjali. La posture de Yoga doit ainsi être solide, ferme et aisée, confortable. C'est ce que nous tenterons d'appliquer dans les postures que nous pratiquerons en ramenant nos sens vers l'intérieur ( Pratyahara ) . Ce cours de Yoga se termine par une relaxation. Vous avez aimé cette séance ? N’hésitez pas à la partager autour de vous ! Chapitrage de la séance Yoga : Introduction : 00:00 Explications du concept de Sukha et Sthira : 01:08 Posture debout ( Samasthitihi ) : 05:53 Salutations au Soleil : 09:35 Uttanasana A ( posture de la pince debout ) : 17:01 Utthita Hasta Padangusthasana ( posture des pieds aux mains tendu ) : 18:17 Malasana ( posture de la guirlande ) : 22:04 Uttanasana B ( posture de la pince debout ) : 24:37 Parsvakonasana ( posture du grand angle étiré ) : 27:08 Prasarita Padottanasana ( étirement intense des pieds étalés ) : 28:06 Parsvakonasana ( posture du grand angle étiré ) : 29:28 Pashimottanasana ( posture de la pince ) : 30:58 Shalabhasana ( posture de la sauterelle ) : 32:53 Makarasana ( posture du crocodile ) : 33:35 Dhanurasana ( posture de l'arc ) : 35:02 Makarasana ( posture du crocodile ) : 35:30 Torsion au sol : 36:00 Shavasana ( relaxation ) : 36:58 Courte méditation : 40:35 Crédits : Musique Josh WoodWard - https://www.joshwoodward.com/ Vignette : Anthony Laforce Montage : Charles Boidin ▬▬▬▬▬🔸🔶 Vous pouvez également soutenir mon travail sur Tipee 🔶🔸▬▬▬▬▬ https://www.tipeee.com/yogacoaching 🔸🔶 Mes autres séances de Yoga autour de concepts philosophiques 🔶🔸 👉 Défi Être : 21 jours de pratique autour de l'histoire et de la philosophie du Yoga :    • Défi Yoga | Être | avec Ariane   👉 Séance de Vinyasa autour des corps énergétiques ( kosha ) :    • Vinyasa Yoga - Corps Subtils avec Ariane   👉 Séance de Vinyasa autour des Bandha, les verrous énergétiques du corps :    • VinyasaYoga - Renforcement du Centre ...   👉 Séance de Vinyasa autour du concept de Satya, la vérité (60mn) :    • Yoga | 60mn de Vinyasa• Être Vrai env...   🔆 Présentation de Yoga Coaching 🔆 Cours de Yoga en ligne gratuits par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin Yoga et de Yoga Intéroceptif depuis 2014, de Yoga prénatal depuis 2016 et de Yoga Thérapie au Féminin depuis 2017. Mon intention en tant que professeur de Yoga est d’amener les gens vers une meilleure connaissance d’eux-même, de leurs potentialités et de leur vérité intérieure. La philosophie du Yoga et le corps sont mes outils pour initier ce voyage qui part du plus simple vers le plus subtil. Namaste! 🧡 Retrouvez-moi sur 🧡 Site Internet : https://yogacoaching.fr/ Facebook :   / yogacoaching   Instagram :   / yogacoaching   SoundCloud :   / yoga-coaching