Скачать с ютуб Весеннее обнуление. Как восполнить дефицит витаминов после зимы / Накопились токсины в хорошем качестве

Весеннее обнуление. Как восполнить дефицит витаминов после зимы / Накопились токсины

Весной мы чаще всего испытываем симптомы нехватки витаминов. Куриная слепота и сухость кожи, мышечная и умственная усталость, неврозы и даже депрессия — возможные признаки, указывающие на недостаток витаминов и минералов в организме. Но спешить с витаминами не стоит. В этом выпуске подкаста «Накопились токсины» ведущий Игорь Кун вместе с нутрициологом, директором по продуктам Международного института интегративной нутрициологии Екатериной Веселовой выясняет, какие витамины реально нужно, что мы получаем из еды, чем вредны диеты и интервальное голодание, а также, какие анализы нужно сдавать, прежде чем покупать витамины. Международный институт интегративной нутрициологии https://miin.ru https://t.me/miin_ankz Подкаст «Накопились токсины» выходит в двух версиях: видео и аудио. Видео вы можете смотреть на канале Rasstriga.doc в YouTube. Послушать подкаст можно на популярных подкаст-платформах: Apple Podcasts https://clck.ru/ehgmm Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/22179885 Spotify https://clck.ru/ehgri Castbox https://clck.ru/ehgtZ Подписывайтесь на телеграм-канал Расстрига https://t.me/rasstriga #расстрига #здоровье #витамины 0:37 Вступление 1:45 БАДы от всего? 5:25 Анализы: когда и какие? 8:58 D3, Омега 3, Магний, Цинк и Витамин С 10:51 Как принимать: водорастворимые и жирорастворимые витамины 16:21 Что мы получаем из еды? 18:47 Когда эффект? 20:16 Полезная и бесполезная еда 23:26 Вред диет и интервального голодания 30:41 Почему после бургера с колой хочется есть 32:12 34:42 Суперфуды - что это? 34:42 Исследования против витаминов 37:52 Усваиваемость витаминов 40:31 Народные средства против БАДов? 43:17 Где покупать витамины? 45:20 Индивидуальный подбор витаминов 48:01 Что принимать весной 50:05 Финал