Скачать с ютуб 又想吃？你被大腦騙了！5種假餓害你胖，減重名醫傳授如何戰勝假性飢餓｜小宙醫學診所 吳榛槿醫師 в хорошем качестве

又想吃？你被大腦騙了！5種假餓害你胖，減重名醫傳授如何戰勝假性飢餓｜小宙醫學診所 吳榛槿醫師

🛎 立即加入COFIT LINE@好友，看更多健康知識 https://lin.ee/AxL5Cf4 🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？ 預約吳榛槿醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！ https://hi.cofit.me/fTrJn 影片介紹： 其實有時候肚子餓並不是真的餓！ 吳榛槿醫師來破解五種假餓情境 以及告訴大家這種假餓出現的時候該怎麼辦？ 影片段落任意門： 00:00 男生最怕女生餓！小心被自己都不知道的假餓害到發胖 00:32 假餓情況1-剛吃完飯就餓？吃錯東西、吃太快讓胰島素亂飆想大吃 02:53 假餓情況2:運動完就餓？大腦把累跟餓搞混啦！傳授吃不胖3要素 03:44 假餓情況3:心情壓力大餓？壓力荷爾蒙「皮質醇」在作怪，4個必學舒壓術 05:08 假餓情況4:口渴餓？大腦以為你快掛了，發出去吃東西訊號！一句老話「多喝水」 06:15 假餓情況5:熬夜時餓？疲倦讓大腦又緊張了，分泌激素逼你靠吃活下去 07:35 戰勝假餓這樣做！5招對策總整理 企劃：陳純儀 拍攝：林柏宏 後製：林柏宏 🌿 瞭解更多飲食與健康小知識： Cofit Facebook 粉絲專頁 https://hi.cofit.me/LUlgj 加入私密 FB 社群【初日の糖毒勒戒所】 https://hi.cofit.me/xkYJb 與十萬瘦友們一同交流討論，還有宋晏仁醫師、鄧雯心醫師、周建安醫師及專業營養師群不定時回覆哦！ 【初日の好物購】嚴選團購優質商品 https://hi.cofit.me/iOibl #減重 #食欲 #爆飲爆食