Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 건강식단 치아푸딩 만들기/ 홈카페 다이어트 음식/ 비건 레시피/ Healthy breakfast Chia pudding recipe/ easy vegan food recipe или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
#홈카페 #건강식단 #치아푸딩 안녕하세요. 나무식탁입니다. 오늘은 슈퍼푸드인 치아씨드로 푸딩을 만들었어요. 3가지 재료만 있으면 완성되는 간단한 레시피입니다. 치아씨드는 섬유소가 풍부하게 함유되어있어 섭취 시 포만감을 주어 다이어트에 효과적이고, 소화를 도우며 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 또한 우유보다 많은 칼슘을 함유하고 있어 뼈 건강에도 좋아요. 제가 처음 치아씨드를 먹었을 때는 익숙하지 않은 맛에 놀랐지만 금방 맛에 익숙해져서 지금은 아침 식사로 즐겨 먹는 메뉴예요. 저처럼 처음 치아푸딩을 드시는 분들은 좋아하는 과일이나 꿀, 메이플시럽을 충분히 넣어 드시는 걸 추천드려요. 또한 치아푸딩을 한번 만들어 놓으면 5일간 냉장보관이 가능해서 간단한 아침식사를 찾으시는 분들에게도 좋은 건강 레시피예요. 재료 -치아씨드 ½컵 -메이플시럽 2스푼 (꿀로 대체가능) -코코넛밀크 2컵 (아몬드밀크 또는 일반밀크로 대체 가능) -과일 또는 요거트 (취향에 맞춰서 준비해주세요.) Ingredients -Chia seed ½ cup -Maple syrup 2 Tbs (Alternative: Honey or sugar) -Coconut milk 2 cups (Alternative: Any milk) -Fruits and yogurt (your preference)