Скачать с ютуб Mозг, Еда и Мотивация в хорошем качестве

Mозг, Еда и Мотивация

Мой официальный сайт https://alunika.com 📱Подпишись на мой Instagram   / alunika_dobrovolski   Это была беседа с диетологом Лорой Филипповой (Инстаграм Лоры https://instagram.com/filippovadietol...) ***** Таймкоды: 00:00 почему пропадает мотивация? 03:07 почему опасно строить «воздушные замки» на старте 04:20 как поддерживать «планку здоровья» 05:15 праздники, торт и роботы 06:20 перечень ошибок в мотивации 08:57 необходимо ли «зажигать мотивацию на старте» 11:40 мотивация эмоциональная и мотивация рациональная 12:50 ключ доступа к самим себе 14:10 про важность групповой мотивации 17:05 про саботаж в групповой работе и «протестующих» 21:58 особенности моего личного питания: отсутсвие праздников и «особых дней», пауза перед едой, свобода выбора и три вареных яйца. 28:20 «страх снова набрать» 29:10 «якорная» еда детства - ключ к перееданию 30:45 как решить задачу «еда - единственная радость» 34:10 человек «любит» страдания 35:03 если падаешь - сумей поймать себя сам 36:20 как перестать поощрять себя едой 39:50 отношение к «деликатесам» 42:05 как поддерживать индивидуальную мотивацию 45:05 про «модную» еду 47:30 марафоны похудения - это благо или зло? 51:10 «новые отношения с едой» - основная цель 52:00 разница между взрослыми и детскими целями