Скачать с ютуб Ты ТОЧНО научишься кататься на РОЛИКАХ! | ПОЛНЫЙ курс БАЗОВЫХ навыков на РОЛИКАХ в хорошем качестве

Ты ТОЧНО научишься кататься на РОЛИКАХ! | ПОЛНЫЙ курс БАЗОВЫХ навыков на РОЛИКАХ

Поддержать Темира на Бусти: https://boosty.to/rollerpropeller ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Задонатить можно тут: https://boosty.to/rollerpropeller/donate ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Официальный сайт Micro: https://www.micro-skate.com Официальный представитель Micro в Казахстане: https://mymicro.kz ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Наша школа фристайл-слалома на Бусти: https://boosty.to/advanceroller?isFro... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Представляю Вашему вниманию полный курс базовых навыков на роликах. После просмотра этого видео ты точно научишься кататься на роликах! Упражнения подойдут как для начинающих, так и для опытных, которые хотят вспомнить старое, либо почерпнуть что-то новое или упущенное. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Всем приятного просмотра! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - Вступление 01:00 - Интро 01:06 - Что нужно брать с собой на тренировку? 03:58 - Как правильно надевать защиту? 05:09 - Как правильно надевать ролики? 06:09 - Основная стойка роллера и страх падения 09:04 - Елочка - главное упражнение на роликах 10:58 - Стойка Хищник 12:39 - Фонарик и лимон на роликах 16:28 - Как преодолеть лестницу на роликах? 22:03 - Завершение 1-го этапа 22:30 - Главное упражнение для толчка на роликах 25:12 - Как поворачивать на роликах? 29:32 - Как спуститься с горки на роликах? 31:09 - Техника Слалом на двух ногах 38:26 - Завершение 2-го этапа 38:47 - Елочка с пробежкой на роликах 40:26 - Кардио, дыхание и ритм во время катания на роликах 46:10 - Позиция Монолайн на роликах 49:30 - Позиция Крисс-Кросс на роликах 56:52 - 5 уровней горочки и способы их преодоления на роликах 01:00:46 - Как кататься на одной ноге на роликах? 01:05:49 - Мохоук(разворот Корабликом) на роликах 01:08:40 - Как спуститься с узкой горки на роликах? 01:10:25 - Кроссовер на роликах 01:12:23 - Завершение 3-го этапа 01:12:41 - Как кататься спиной вперед на роликах? 01:18:11 - Силовые упражнения и виды кроссоверов на роликах 01:22:18 - Кросс-Ролл на роликах 01:25:53 - Глайд(Дабл Пуш) на роликах 01:28:10 - Позиция Крисс-Кросс спиной вперед на роликах 01:31:02 - Кроссовер и Крисс-Кросс спиной вперед 01:37:09 - Кораблик по кругу и по прямой на роликах 01:41:57 - Power Stop (Пауэр Стоп) на роликах 01:44:39 - Базовые прыжки и преодоление препятствий 01:57:57 - Завершение 4-го этапа 01:58:30 - Пожелания от Темира и заключение ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Ссылки на социальные сети: Instagram:   / propeller_777   VK: https://vk.com/propeller_777 Tik-Tok:   / propeller777   #rollerpropeller #роликовыеконьки #роллер