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最傷害大腦的11種壞習慣, 自然療法 ,柏格醫生 Dr Berg 2 года назад

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最傷害大腦的11種壞習慣, 自然療法 ,柏格醫生 Dr Berg

0:00 談11個壞習慣，大大傷害大腦 0:12 壞習慣1.長期接觸壞消息 2:59 4.吃低脂肪、吃低膽固醇飲食有害大腦 4:12 壞習慣5.吃高穀物飲食 6:51 8.長期壓力太大、主要是精神上的 8:52 10.任何會減少腸道微生物的東西 9:44 11.吃穀飼肉 11:00植物營養素可抗氧化、抗發炎、抗癌等 13:53 多吃歐米茄3 15:35 大腦健康的影片！柏格醫生 dr berg 談一些可能嚴重影響大腦的重要因素。對你的大腦產生負面影響的事情： 1. 長期接觸壞消息 2. 有毒的性格 3. 在室內的時間太多 4. 吃低脂肪、吃低膽固醇飲食 5. 高穀物飲食 6. 高糖飲食 7. 低壓力到完全沒有壓力 8. 長期壓力大 9. 吃零食、點心 10. 減少腸道微生物的東西 11.吃穀飼動物的食品我最近參與了一項有趣的牛肉營養密度研究。這項研究將我農場的草飼牛肉和穀飼牛肉進行了比較，研究了導致健康和疾病的因素。事實證明，我農場的牛肉中植物營養素和B3 的含量明顯更高。它還具有出色的歐米茄6與歐米茄3脂肪酸比例。而且糖化終產物(glycation end-products)和升半胱胺酸(homocysteine)都很低，這兩種物質都對大腦有害。我的牛肉可能是最好，因我牧場上種多種牧草飼養牛群。總之，吃 100% 草飼牛肉對支持大腦和整體健康至關重要。 Data： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 柏格醫生中文健康知識：生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法（中文）: • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹： 56歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。柏格醫生商店： https://www.drberg.com/blog 聯繫柏格團隊：m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生： https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明：柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。「Doctor」或「DR」, 醫生僅指那個學位。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #腦部健康 #柏格醫生 #大腦 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝

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