Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно 10-ти минутный урок с soft ball для рельефного пресса! или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Привет! Добро пожаловать на мой канал! 😘 Сегодня я предлагаю вам короткую разминку, для укрепления мышц центра (пресс, спина, мышцы тазового дна). Чтобы наш живот стал подтянутыми, рельефным и привлекал взгляды на пляже. Мы работаем с мягким мячом для пилатеса. Его вы можете заменить обычным детским мячиком либо небольшой подушечкой 😉 Внимание: Урок для подготовленных. При диастазе не выполняем. Всегда чувствуйте свободу - замедляйтесь или останавливайтесь, если вы чувствуете в этом необходимость. Слушайте свое тело. Если вам нравится видео, оставьте лайк, дайте мне знать, что вы думаете в комментариях, а если вы еще этого не сделали, подпишитесь на канал и телеграмм канал https://t.me/OKfitnes чтобы оставаться в курсе и на пропустить следующие тренировки! Всех обнимаю!!! 💙 Ольга Казакова #зарядка #спорт #pilates #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатес #подпишись #КОР #пресс #плоскийживот