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[vlog] 절약하려 고군분투하는 40대 주부의 새벽4시반부터 시작되는 부지런한 일상 | 도시락 싸기 | 낭비없는 살림, 싸게 장보기 | 홈트 다이어트 | 식비 절약 살림 브이로그 4 месяца назад

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• 편하게 시청해주세요~😊💛 ✅ 박엄마의 운동 기록을 모두 보고 싶다면? https://blog.naver.com/vjzoo (블로그에 운동 기록을 모두 남깁니다) ✅ 홈트를 시작하게 된 이유 • [vlog] 미라클모닝7년, 홈트2년 | 꾸준함은 모든 것을 이긴다 | 그동... ✅매번 운동이 작심삼일로 끝나나요?! | 초보 홈트 추천 • [뭐부터 어떻게 시작하지?] 매번 운동이 작심삼일로 끝나나요?! | 초보 홈... 🎬타임스탬프: 0:00 오프닝 0:06 Day1 (장보기, 건미역초무침, 대파 손질 ) 2:35 Day1 (얼큰 숙주국) 4:43 Day1 (급식대가님의 '두부 동그랑땡') 8:17 Day2 (미라클모닝, 남편 도시락, 홈트 ) 🎬요리 레시피 2:35 얼큰 숙주국 1️⃣채소/야채 손질 ( 대파/양파 채썰기/청양고추 ) 2️⃣냄비에 식용유 두르고 대파 넣어 볶기 (파기름) 3️⃣파기름 만들어지면 ➡️ 고기 넣어 볶기 (고기는 아무거나) 4️⃣고기 기름이 나오면 ➡️ 고춧가루 2T (고추기름 만들기) 5️⃣고추 기름이 만들어지면 ➡️ 숙주 넣어 잘 섞어주기 6️⃣물 넣기 7️⃣양파 넣기 8️⃣소금 1/2T , 국간장 1T 9️⃣청양 고추 넣기 🔟끓이기만 하면 끝!!! 4:43 급식대가님의 [두부 동그랑땡] 1️⃣대파 / 양파 잘게 썰기 2️⃣두부 물기 제거 3️⃣두부 으깨기 4️⃣반죽 양념 후추 살짝 | 설탕 1/2T | 참치액젓 1T | 미림 1T 간은 맛소금으로 맞추면 되는데요 애들꺼라 싱겁게 이대로 할께요 5️⃣전분 2T (부침가루로 대체 가능) 6️⃣반죽에 계란 하나 풀어 넣어 섞기 7️⃣다진 야채 섞어요 8️⃣먹을 크기로 팬에 올려 익히면 끝! --------------- 🎵Music provided by 브금대통령 🎵BGM president, 브금대통령 • Dail log - • [Vlog Music] Daily Log | 오늘도 성공적 ✌️ • Music by Naomi - ECHO - https://thmatc.co/?l=F055EE66 • Music by DΛVIS - I Want to Be Free - https://thmatc.co/?l=FCB0B7FB • Music by Anja Kotar - June [Thematic Exclusive] - https://thmatc.co/?l=046A7469 • Music by Julia Pauletti - Protect Me - https://thmatc.co/?l=B6694724 #갓생브이로그 #주부브이로그 #브이로그 #일상브이로그 #vlog #40대브이로그 #주부일상 #미라클모닝 #홈트루틴 #홈트레이닝 ------------------------------------------------------ 🎈 박엄마 인스타 : / baken_do_it ✅ 비지니스 문의 : [email protected]

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