Скачать с ютуб Быстрый веганский обед от чемпиона по бегу! | Рецепт полезного блюда из овощей и грибов в аэрогриле в хорошем качестве

Быстрый веганский обед от чемпиона по бегу! | Рецепт полезного блюда из овощей и грибов в аэрогриле

Привет друзья! Продолжаю делится с вами секретами правильного и здорового питания! Сегодня расскажу как приготовить быстрый веганский обед за 20 минут без заморочек. Для этого нам понадобится набор продуктов и современный гаджет для вашей кухни - аэрогриль. Заказать Аэрогриль RAWMID RMA-03 вы можете по ссылке https://madeindream.com/aerofrityurni... Используйте ПРОМОКОД Zhumadilov и получайте скидку 5% на весь ассортимент интернет-магазина! Скидка СУММИРУЕТСЯ с другими акциями! Вам понадобятся: Грибы шампионы, 300 грамм Спаржа зеленая, 200 грамм Перец болгарский, 1 шт Арахис, 50 гр Семечки тыквы, 50 гр Соус бальзамик и оливковое масло, Соль, перец. Способ приготовления: Перед началом приготовления замочить семечки и орехи в теплой воде. Рекомендуемое время замачивания - 2 часа; Грибы и овощи маринуем отдельно друг от друга в одинаковом маринаде. Маринад: 1 столовая ложка оливкового масла, 2-3 столовых ложки соуса бальзамик, соль перец по вкусу. Грибы берём небольшие и оставляем целиком, овощи режем крупно; Разогреваем аэрогриль. Выкладываем ингредиенты слоями: сначала грибы, далее спаржу и перец; Ставим в аэрогриль на 265 градусов на 15 минут. Через 5-7 минут понижаем температуру до 220 градусов; за 5 минут до конца закладываем орешки и семечки в аэрогриль; Аэрогриль пропищал, блюдо готово! Ещё больше рецептов здорового питания    • Здоровое питание Валерий Жумадилов   Не забывайте ставить лайки, подписываться на канал и оставлять комментарии! #рецепт #здоровоепитание #RAWMID