Из-за периодической блокировки нашего сайта РКН сервисами, просим воспользоваться резервным адресом:
Загрузить через dTub.ru Загрузить через ycliper.com Загрузить через ClipSaver.ruУ нас вы можете посмотреть бесплатно ошибка — не конец света / что делать, если чувствуешь себя неудачником или скачать в максимальном доступном качестве, которое было загружено на ютуб. Для скачивания выберите вариант из формы ниже:
Роботам не доступно скачивание файлов. Если вы считаете что это ошибочное сообщение - попробуйте зайти на сайт через браузер google chrome или mozilla firefox. Если сообщение не исчезает - напишите о проблеме в обратную связь. Спасибо.
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса savevideohd.ru
Что делать, если одна ошибка рушит всю самооценку? В этом видео говорим о когнитивных искажениях: сверхобобщении и навешивании ярлыков. Разбираем, как мысль «я неудачник» появляется после одной ошибки и почему это ложная установка, которая мешает нам расти и верить в себя. Ты часто говоришь себе: «Я всегда всё порчу» / «Я никчёмный» / «Я такой человек»? Это признаки сверхобобщения — когда один провал становится «доказательством» того, что ты неудачник навсегда. В этом видео ты узнаешь: — Почему мы ругаем себя за ошибки — Как отличить факт от искажения — Как перестать наклеивать на себя негативные ярлыки — Как помочь себе и поддержать самооценку Если ты склонен к самокритике, обесцениванию себя и хочешь научиться мыслить более гибко и бережно — это видео для тебя. 00:00 сегодняшняя тема 01:00 что такое сверхобобщение 02:30 сверхобобщение на примере 04:19 когнитивное искажение: навешивание ярлыков / самоклеймение 05:55 про самообесценивание 06:41 о последствиях негативного мышление 09:08 как менять мышление / как справлятться с негативными мыслями 11:43 "я такой человек..." 12:53 учиться разделять себя и свои ошибки 14:46 проверка мыслей на правдивость 16:48 про самосострадание 17:38 ошибки — это нормально Спасибо за просмотр и обратную связь :) ДРУГИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ: 🎦 про высокочувствительных людей (ВЧЛ) и их сильные и слабые стороны • часть 1 / высокочувствительные люди / как ... 🎦 и видео с практическими рекомендациями для ВЧЛ • часть 2 / высокочувствительные люди / спос... 🎦 (не)успеть до 30 • что нужно успеть до 30 / и так ли это нужно про рефлексию о возрасте 30 лет 🎦 5 советов психолога, которые изменили мою жизнь • 5 советов психолога, которые изменили мою ... про результаты терапии тг-канал: https://t.me/shaidarovich моя соц.сеть с картинками: / polina.shaidarova Если тебе откликнулось то, что я делаю, ты можешь поддержать мой канал здесь 👉 https://www.donationalerts.com/r/poli... Спасибо за твою поддержку — она вдохновляет меня продолжать 💛 Как не бояться ошибаться / как справляться с ошибками / как пережить неудачу / как пережить провал / ошибка — не конец света / что делать, если чувствуешь себя неудачником / я — неудачник, почему это не правда / что делать с мыслью «я неудачник»