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瞑想セッション 9: 瞑想における 5 つの主要な障害

[これは英語のオリジナルコンテンツからの翻訳版です。 翻訳の不一致による混乱がある場合は、英語版に従ってください。    • Meditation for anyone, anytime and an...  ] 私は15年以上瞑想を実践しています。 私は瞑想に対するさまざまなアプローチを模索してきました。 調停は非常に複雑になり、誰もが手が届くものではなくなっていることが分かりました。 瞑想は私たちのライフスタイルの基本的な部分であり、そうあるべきです。 ここでの目的は、いつでもどこでも、誰でも簡単に実践できる瞑想を日常生活に導入することです。 何百ものガイド付き瞑想が利用可能です。 それらは前提条件が多く、従うのが難しいルーチンで、専門用語が多く、高価な物理的リトリートが必要で、祈りやマントラの唱えを含む宗教的イデオロギーと結びついていることが多く、不完全で混乱しており、継続するには定期購読や隠れた費用が必要です。 ここでは、専門用語や宗教的イデオロギーを最小限に抑えながら、永遠の真実や自然現象に焦点を当てています。 12 の瞑想セッションには、自然との調和を築きながら、平和と幸福を目指す私たちの生活の不可欠な部分として瞑想を始めるために不可欠な基礎が含まれています。 #瞑想 #ディヤン #ヨガ #マインドフルネス #健康的なライフスタイル