Скачать с ютуб Многоповторка или малоповторка в хорошем качестве

Многоповторка или малоповторка

Принято называть многоповторный тренинг — тренировкой на рельеф, а малоповторный — тренировкой на массу. Вероятно, это все пошло от авторитетного мнения «икспертов», которые сами ни разу в жизни в зале и не были. Не, ну с виду все логично: вот присядешь 6 раз и каааак ягодичная вырастет! А присядешь 25 раз и бац, весь жир сошел со всех мест, попа краником, пресс — все дела. Так вот, на рост мышц влияет только ваша физическая работа, постепенное увеличение рабочих весов и профицит питания. Аналогично и с тренингом на рельеф. *** *** *** *** *** *** *** *** Мой телеграм https://t.me/Pashkafitonyashka Мой Instagram @pashka_fitonyashka Моя страница ВКонтакте https://vk.com/pashka_fitonyashka *** *** *** *** *** *** *** *** Приглашаю на онлайн сопровождение по питанию и тренировкам. — Программа «питание + тренировки» (с сопровождением онлайн) 4 недели личного контроля 3.000 руб месяц НАЧАТЬ МОЖНО В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ ВАС ВРЕМЯ) Что входит в сопровождение? — ЕЖЕДНЕВНЫЕ консультации и проверки питания по фотоотчетам (корректировка при необходимости) — Общение через текстовые сообщения (WA/telegram), отвечаю на вопросы, даю рекомендации, задания — корректировка или составление программы, если требуется; (для дома или зала) — Главное это ЗНАНИЯ, которыми я с удовольствием делюсь, ничего не скрываю и никаких секретных методик. ❌не составляю программу питания, а учу самостоятельно правильно контролировать рацион под цель *** *** *** *** *** *** *** *** Спортивное питание Geneticlab https://www.Geneticlab.ru промо код Бочкарёв Бензин бизонов для серьёзных результатов https://t.me/bisonpharm промо код Бочкарёв Топливо для мышц ГР https://t.me/gss_bison_somatex промо код Бочкарёв #качки #powerlifting #benchpress