Скачать с ютуб Третий признак ПТСР: хроническое напряжение и гипервозбуждение нервной системы в хорошем качестве

Третий признак ПТСР: хроническое напряжение и гипервозбуждение нервной системы

⠀ Это когда тело и психика постоянно находятся в режиме «готовности к угрозе», даже если внешне всё спокойно. 📌 Человек не расслабляется — он выживает. ⠀ Как это ощущается: — постоянное мышечное напряжение (особенно спина, шея, челюсть) — тревога без причины — вздрагивания от громких звуков — сложности со сном и засыпанием — раздражительность, вспышки гнева — ощущение, что «не могу выдохнуть до конца» ⠀ Это не «просто стресс». Это нервная система, застрявшая в режиме «бей или беги». ⠀ При ПТСР она не может сама «отключиться». Нужна поддержка, восстановление регуляции, контакт с телом и безопасность. ⠀ 💡 С этим можно работать. Через бережную психотерапию, ДБТ-навыки, стабилизацию и телесные практики. #ПТСР #напряжение #гипервозбуждение #психологонлайн #травматерапия #дбт #психотерапия #психообразование #cptsd #нервнаясистема #эмоциональнаяустойчивость