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수음체질의 변비 비만 당뇨 치료에 좋은 채소류

소음인에 해당하는 수양체질 및 수음체질은 채소를 싫어하는 경우가 많다고 합니다. 억지로 먹으려 하지만 속이 편치 않다고 합니다. 과일도 그다지 즐기지 않는다고 합니다. 김치의 주재인 배추도 안좋다고 합니다. 소음인은 소화작용의 중추인 위가 가장 약하기 때문에 섬유소가 많은 잎채소의 소화에 취약합니다. 소화가 잘되지 않은 음식은 독으로 간주하고 대변으로 배설하려는 경향이 있어 배추를 섭취할시 대변으로 그대로 나오기도 한다고 합니다. 그런데 말입니다. 상추는 잘 맞는다고 합니다. 상추는 소화가 잘되게 하는 성질이 있기 때문입니다. 소음인에게는 상추를 제외한 모든 잎채소는 거의 안맞으며 차라리 뿌리채소가 더 낫다고합니다. 채소류 자체가 소음인에게 그다지 좋지는 않지만 균류에 속하는 버섯은 이롭다고 하니 버섯에서 영양소를 보충하는것도 좋은 방법 입니다. 수음체질에게 이로운 채소는 무,감자,상추,고추,고춧잎, 달래,냉이,부추,생강, 피망,파프리카,갓,겨자채, 가지, 버섯류(송이,표고,팽이,느타리 등),도라지,쑥 등입니다. 해로운 채소는 오이,배추,콩나물,미나리, 참나물,고사리,케일, 청경채,호박,브로콜리, 콜리플라워,숙주나물 등이 있습니다.

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