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每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGREE Shoulders and Slender Neck (results in 1 week)~就是甜筒Luna

突起的斜方肌讓我們看起來虎背熊腰、沒有脖子，肩頸線條不夠優雅。甜筒分析了斜方肌鼓（斜方肌“發達”）的原因，它是可以通過正確運動來改善的！在家就可以練習，一起來告別斜方肌大、虎背熊腰！ To get beautiful 90 degree shoulders and slender neck, you should do this exercise! It can be finished at home and is friendly to beginners. Do it everyday and you'll look better and more elegant in 1 week(from comments). Let's get started! ------ Subscribe ☺︎ 訂閱即瘦 ▶︎    / @luna-by2yf   ------ Watch More ♡ 別錯過這些視頻 Full Body Exercises | 全身 ♥︎40 MIN Cardio | 40分鐘有氧燃脂運動▶︎    • 40分鐘有氧運動，高效燃脂暴汗，2周見效！Full Body Standi...   ♥︎10 MIN HIIT for Beginners | 10MIN快速燃脂HIIT ▶︎    • 快速燃脂運動，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT ...   ♥︎20 MIN HIIT with NO JUMPING | 20MIN超有效燃脂(無跳) ▶︎    • 在家运动｜20分钟超有效有氧燃脂运动，无噪声、无跳动、无工具！高体脂大基数...   ♥︎ Lose Fat FAST-15 Min HIIT (INTENSE) | 突擊快速燃脂 ▶︎   • 1周瘦了2.5kg！突击快速燃脂运动，暴汗不伤膝！亲测有效瘦全身！新手适用...   ♥︎12 Min Cardio Workout During Period (LOW INTENSITY) | 姨妈期運動 ▶︎    • 在家减肥｜姨妈期科学运动瘦更快！生理期有氧减脂运动，全程站立，无跳动无器械...   ♥︎7 MIN Happy Workout | 快樂燃脂操（不傷膝）▶︎    • 7分钟在家减肥快乐燃脂操｜不伤膝盖，消水肿，坚持就掉肉｜Happy Dan...   Shaping Workouts | 緊致塑形 ♥︎ Sexy Back and Collarbones (Standing Workout)瘦背美背練鎖骨   • 10min站立运动,改善驼背厚背,练出美好锁骨,打造天鹅颈| Standi...   ♥︎ Standing Abs | 站著瘦肚子馬甲線   • 10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Work...   ♥︎ Lift Breast | 提升胸型豐胸   • Natural Breast Lift in 1 Month | 10 M...   ♥︎ Burn Armpit Fat | 消除腋下脂肪bra印   • 每天10分鐘，消除腋下脂肪+提胸美胸！Burn Armpit Fat, a...   ♥︎ 90 Degree Shoulders and Sexy Back in 1 Month | 美背瘦斜方肌 ▶︎    • 每天10分鐘，改善厚重斜方肌！Get Slim Back, 90 DEGR...   ♥︎ Toned Arms and Get Rid of FLABBT FAT in 1 Month | 站著瘦手臂 ▶︎    • 8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显...   ♥︎ BUTT and THIGHS Workout (NO JUMPING) | 減假外胯、XO型腳 ▶︎   • 每天20分钟，1个月消除假胯宽、瘦腿提臀，改善腿不直！针对大腿外侧粗壮、臀...   Stretches | 拉伸 ♥︎ Fix your Postures and Reduce Pain | 久坐人群肩頸放鬆 ▶︎    • 久坐族拉伸放松｜有效缓解斜方肌酸胀、消除肩颈疲劳！5分钟休息时间跟练！改善...   ♥︎ Best Lower Body Stretches - Butt, Thighs, and Calves | 下肢拉伸 ▶︎    • 7分钟高效腿部臀部拉伸放松 拉完超舒服！下肢拉伸跟练讲解|无器械在家运动|...   ♥︎ Full Body Stretches | 全身快速拉伸 ▶︎   • 【在家运动】8分钟全身修长拉伸，预防肌肉酸痛，高效深度放松，美化线条！无工...   碎片時間運動： 邊玩手機邊瘦腿瘦肚子運動   • 睡前躺床玩手机运动｜10分钟瘦腿瘦腰瘦肚子，超易坚持，玩手机变瘦两不误！运...   椅子上練馬甲線   • 在家运动｜马甲线小细腰速成！瘦腰瘦肚子，练出马甲线！ 5分钟碎片时间椅子运...   治愈時刻： 焦慮和比較，我轉變心態、變自信的方法   • 【甜筒茶话会】3步转变心态，从此告别自卑焦虑！情绪崩溃到乐观美好的调整方法...   關於減肥和自信，我想說   • 胖就活该被嘲笑？减掉10kg后我的生活有了什么变化？｜瘦了会自信吗？心态崩...   控製食欲和快樂可以共存   • 控制食欲｜心态崩溃、暴饮暴食后挽救？减肥不挨饿、不算热量，吃出饱足感！情绪...   ------ 突起的斜方肌讓我們看起來虎背熊腰、沒有脖子，肩頸線條不夠優雅。 如果你想縮小斜方肌，讓肩膀變得平直，美美地穿上小吊帶、一字肩，就一定不要錯過這個視頻！ 這次甜筒分析了斜方肌鼓（斜方肌“發達”）的原因，它是可以通過正確運動來改善的！我們在家就可以練習，一起來告別斜方肌大、虎背熊腰！ 如果喜欢❤️这个视频，请给我一个赞👍吧！别忘记订阅我的频道～甜筒和大家一起健康减肥、坚持运动！ LIKE this video and SUBSCRIBE my Channel and let's get started!! ------ BGM: 1. Yummy Flavor Produced by Umbrtone Provided by Umbrtone-No copyright music Video Link:    • 🎧Cute bgm♫Yummy Flavor♫No Copyright M...   2. Cheer Up! - Positive Corporate by Keys of Moon   / keysofmoon   Video Link:    • Видео   License: https://creativecommons.org/licenses/... 3. LiQWYD - Free (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Видео   4. Walk Around by Roa   / roa_music1031   Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/walk-around-roa Music promoted by Audio Library    • Walk Around – Roa (No Copyright Music)   5. We Are One by Vexento    / vexento     / vexento   Music promoted by Audio Library    • We Are One – Vexento (No Copyright Mu...   ------ Timestamps 01:23 Start | 運動開始 12:25 End | 運動结束 ------ Subscribe ☺︎ 訂閱即瘦 ▶︎    / @luna-by2yf